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[아름다운 경기도] 힐링 in 템플스테이

산사에서 만난 ‘쉼표’

송시연 기자 shn8691@hanmail.net 노출승인 2016년 09월 01일 13:55     발행일 2016년 09월 01일 목요일     제0면
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무더위의 기세가 한풀 꺾이고 가을의 길목에 서 있다.

선선한 바람이 불기 시작하는 9월, 지친 몸과 마음을 쉬게 해주는 ‘템플스테이’를 찾아 떠나보는 것은 어떨까.

불교문화를 체험하며 공부하는 템플스테이도 좋고, 속세를 벗어난 고요한 산사에 머물며 스스로를 돌아보며 휴식을 취해도 좋다. 
일상에 지친 나에게 잠깐의 쉼표를 선물하자.

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연꽃 감상하며 명상에 잠기면 休~
광릉 비밀의 숲을 걸으며 ‘봉선사 템플스테이’
남양주 봉선사는 울창한 원시림이 보존된 국립수목원 인근에 자리한 대가람이다. 969년 고려 광종 때 법인국사가 창건했으며, 조선시대 예종이 광릉의 능찰로 지정하고 ‘봉선사’라 명명했다.

많은 불자와 관광객이 찾는 사찰로 매년 이맘때에는 일주문 옆 연꽃정원의 연꽃과 수련이 볼만하다. 경내에는 500년 된 봉선사 느티나무와 사찰의 중심이 되는 전각에 큼지막한 한글 현판이 걸린 ‘큰법당’이 인상적이다.

산사의 아름다운 전통문화와 불교정신을 만나는 봉선사 템플스테이의 가장 큰 매력은 새벽 예불과 아침공양을 마치고 이어지는 ‘숲속 걷기 명상’이다. 유네스코 생물권보전지역으로 지정된 광릉숲의 원시림 구간으로 국립수목원과 업무협약을 맺어 템플스테이 참가자에 한해 개방되는 ‘비밀의 숲’이다.

사람의 발길이 드나들지 않은 아름드리 숲을 산책하는 동안 복잡한 생각을 떨치고 오롯이 스스로를 돌아보며 자연과 하나 되는 특별한 시간을 누릴 수 있다.    

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문화유산이 가득 해설사와 떠나는 역사 탐방
문화유산 답사와 수려한 여강의 정취 ‘신륵사 템플스테이’
여강의 아름다운 자연과 조화를 이루는 이천 신륵사. 일주문에서 경내까지 모두 평평한 길로 이루어져 누구나 쉽게 방문할 수 있고, 경내에 많은 문화재가 있어 문화유산 답사와 템플스테이를 동시에 즐길 수 있다.

신륵사 다층전탑과 다층석탑, 극락보전과 조사당 등 보물과 경기도지정문화재로 지정된 문화유산이 가득하니, 경기도 문화해설사의 재미있는 설명을 꼭 귀담아 들어보는 것이 좋다. 한 폭의 동양화를 연상시키는 여강과 ‘강월헌’의 수려한 풍경도 신륵사의 자랑이다.  

신륵사에서는 천년이 넘는 긴 세월 한국인의 정신적 안식처가 되어온 사찰에서 스님들의 수행을 체험하며 그 의미를 스스로 찾을 수 있도록 다양한 템플스테이 프로그램을 진행한다. 

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식이요법과 쑥뜸 각종 온구체험으로 지친 몸 재충전
건강 실천 템플스테이 '육지장사 템플스테이'
양주 도리산 깊은 곳에 위치한 육지장사는 불교의 전통문화와 수행정신을 배우면서 건강에 이로운 특별한 템플스테이 프로그램을 운영한다.

그 중 첫 번째가 건강 체험형 템플스테이로 스트레스에 지친 몸과 마음의 집착에서 벗어나, 진정한 휴식을 통하여 재충전할 수 있는 길을 제시한다.

주요프로그램으로는 108배와 명상과 더불어 맥반석 옥돌을 천연 한방재료와 함께 구워 찜질하는 ‘게르마늄 온구체험’과 기의 순환을 돕고 오장육부와 내분비선 기능강화에 도움을 주는 ‘쑥뜸 온구체험’을 더해, 만성피로를 해소하고 저항력을 올려 성인병예방에 도움을 준다. 

두 번째는 단식형 템플스테이. 오랜 전통을 이어온 산사의 다이어트프로그램으로 육지장사 ‘선차’를 이용한 식이요법과 쑥뜸, 온구체험를 더한 체온상승효과를 통해 만병의 근원인 비만에서 벗어나는데 효과적인 프로그램이다. 자율신경의 균형을 잡아주고 체내 활성산소를 배출해 깨끗한 피부의 건강을 유지하는데 도움을 준다.  

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사찰음식 체험 등 몸과 마음을 동시에 채운다
천년은행 나무 고즈넉한 산사여행 ‘용문사 템플스테이’
천년의 세월을 머금은 은행나무를 품은 양평 용문사에는 복잡한 마음을 다스리고 나를 찾는 다양한 템플스테이 프로그램을 운영한다.

고즈넉한 산사에서 여유와 한가로움을 즐기며 지친 심신을 쉬게 해주는 ‘휴식형’ 템플스테이도 좋고, 은행나무와 호흡하며 몸과 마음의 건강을 챙기는 체험형 템플스테이 ‘나를 챙기다 생생건강’ 프로그램에 참여해도 좋다. 

‘체험형’ 템플스테이에는 새벽예불과 108배, 은행나무 호흡, 염주만들기와 사찰음식 체험 등의 일정이 포함된다. 내면의 자유를 찾는 ‘명상프로그램’에는 걷기, 앉기, 눕기 명상 후, 느낀 점을 나눠보는 ‘명상배우기’와 새벽예불과 108배 후, 은행나무 호흡명상 등이 포함된다.

명상과 참선을 통해 나를 돌아보고, 숲길 산책과 다도체험을 통해 건강을 생각하고 은행나무잎 소원지를 작성하며 가족의 평안을 기원한다.

글_송시연기자   자료·사진_경기관광공사 제공

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