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나도 모르게 힘이 들어가는 어깨! 힘을 빼면 삶이 가벼워집니다. 후프를 활용한 요가로 뻐근한 나의 어깨를 부드럽게 풀어주세요. 박성희 리드믹요가마스터와 함께 하는 '어깨 힘빼기 시퀀스'로 추석명절 건강한 어깨 지켜보세요! 영상=곽민규·이아영 PD

리드믹요가 | 이아영 PD | 2020-09-24 10:26

박성희 마스터의 리드믹요가! 오늘은 전신의 군살을 잡는 밴드요가로 준비했습니다. 내 몸의 균형을 잡으면서 군살 제거까지 집에서 함께해요! 영상=이아영PD, 손원태 기자

리드믹요가 | 이아영 PD | 2020-09-09 13:31

박성희 마스터의 리드믹요가, 이번주는 "세라밴드"를 활용한 밸런스 요가입니다. 집에서 3분만 따라해 보세요! 여러분의 몸의 균형과 중심에 집중해봅니다. 영상=이아영PD, 손원태 기자

리드믹요가 | 이아영 PD | 2020-08-26 13:36

스카프를 활용해 틀어진 골반을 잡고 고관절을 탄탄하게 지켜보세요. 박성희 요가 마스터와 함께하는 스카프 요가, 지금 시작합니다! 영상=곽민규·이아영 PD

리드믹요가 | 이아영 PD | 2020-08-12 16:50

박성희 마스터의 리드믹요가 [스카프 요가 편]스카프를 두르고 삐뚤어진 고관절을 맞춰보세요! 고관절을 시원하게 마디마디 늘려주고 내장지방까지 불태워봅니다. 영상=곽민규PD, 이아영PD

리드믹요가 | 이아영 PD | 2020-07-29 11:00

박성희 마스터의 리드믹요가 [수건 활용 리드믹요가]세수하고 매일 3분씩만 투자해보세요! 집에 있는 수건으로 어깨가 휙휙 돌아가는 효과내기, 지금 당장 따라해보세요. 영상=곽민규PD, 이아영PD

리드믹요가 | 이아영 PD | 2020-07-22 10:26

박성희 요가마스터의 리드믹요가. 세수하고 매일 3분씩만 투자해보세요! 집에 있는 수건을 활용한 요가!함께 따라 해 보세요! 영상=곽민규PD, 이아영PD

리드믹요가 | 이아영 PD | 2020-07-15 16:20

박성희 요가마스터의 리드믹요가.오늘은 성수기 여름 프로젝트 2탄, '복부 지방분해 촉진 요가'입니다.지금 당장 따라하세요! 영상=곽민규PD, 이아영PD

리드믹요가 | 이아영 PD | 2020-07-08 16:22

박성희 요가마스터의 리드믹요가. 오늘은 성수기 여름 프로젝트 1탄, 칼로리 버닝 '다이어트 요가'입니다. 지금 당장 따라하세요! 영상=곽민규PD, 이아영PD

리드믹요가 | 이아영 PD | 2020-07-01 17:45

굽은 등, 굳어버린 척추를 유연하게! 집에서 따라하기 쉬운 척추요가 자세로 셀프케어 하세요! 박성희 리드믹요가 마스터가 알려주는 척추요가 티칭 클래스 지금 시작합니다. 영상=곽민규PD, 이아영PD

리드믹요가 | 이아영 PD | 2020-06-24 16:35