기사 (23건)

"선택과 집중?"운동에서도 필요합니다. 박성희 리드믹요가 마스터와 함께 흔들리는 신체적, 정신적 균형을 다잡아 보세요.오늘은 후프를 활용한 밸런스 요가입니다.움직임이 적은 겨울철! 방구석 요가로 전신 건강 가져가세요! 영상=이아영PD

리드믹요가 | 이아영 PD | 2020-11-25 10:00

"근육은 강하고 부드러워야 답이다!" 근력 강화와 유연성 향상이 동시에 되는 후프 요가로 하체 건강 챙기세요!오늘은 박성희 요가마스터가 알려주는 후프 요가로 하체 근육을 부드럽고 강하게 만들어 봅니다. 영상=이아영 PD

리드믹요가 | 이아영 PD | 2020-11-11 17:26

후프 하나로 '내 뒷모습'까지 이뻐지는 요가가 있어요!우리 모두 할수 있어요!박성희 마스터의 리드믹요가!이번에는 어깨와 등을 완벽하게 가다듬어줄 후프 요가를 준비했습니다. 영상=이아영PD

리드믹요가 | 곽민규 PD | 2020-10-28 14:37

나도 모르게 축 늘어난 허리! 후프 하나로 요가를 실천하면 허리 군살을 완벽히 잡으며, 몸도 마음도 가벼워집니다! 박성희 마스터의 리드믹요가와 함께 쉽고 간단한 동작으로 우리 몸의 중심축인 허리를 가꿔가봐요~ 영상=곽민규·이아영 PD

리드믹요가 | 이아영 PD | 2020-10-08 17:09

나도 모르게 힘이 들어가는 어깨! 힘을 빼면 삶이 가벼워집니다. 후프를 활용한 요가로 뻐근한 나의 어깨를 부드럽게 풀어주세요. 박성희 리드믹요가마스터와 함께 하는 '어깨 힘빼기 시퀀스'로 추석명절 건강한 어깨 지켜보세요! 영상=곽민규·이아영 PD

리드믹요가 | 이아영 PD | 2020-09-24 10:26

박성희 마스터의 리드믹요가! 오늘은 전신의 군살을 잡는 밴드요가로 준비했습니다. 내 몸의 균형을 잡으면서 군살 제거까지 집에서 함께해요! 영상=이아영PD, 손원태 기자

리드믹요가 | 이아영 PD | 2020-09-09 13:31

박성희 마스터의 리드믹요가, 이번주는 "세라밴드"를 활용한 밸런스 요가입니다. 집에서 3분만 따라해 보세요! 여러분의 몸의 균형과 중심에 집중해봅니다. 영상=이아영PD, 손원태 기자

리드믹요가 | 이아영 PD | 2020-08-26 13:36

스카프를 활용해 틀어진 골반을 잡고 고관절을 탄탄하게 지켜보세요. 박성희 요가 마스터와 함께하는 스카프 요가, 지금 시작합니다! 영상=곽민규·이아영 PD

리드믹요가 | 이아영 PD | 2020-08-12 16:50

박성희 마스터의 리드믹요가 [스카프 요가 편]스카프를 두르고 삐뚤어진 고관절을 맞춰보세요! 고관절을 시원하게 마디마디 늘려주고 내장지방까지 불태워봅니다. 영상=곽민규PD, 이아영PD

리드믹요가 | 이아영 PD | 2020-07-29 11:00

박성희 마스터의 리드믹요가 [수건 활용 리드믹요가]세수하고 매일 3분씩만 투자해보세요! 집에 있는 수건으로 어깨가 휙휙 돌아가는 효과내기, 지금 당장 따라해보세요. 영상=곽민규PD, 이아영PD

리드믹요가 | 이아영 PD | 2020-07-22 10:26