번지피지오, 천장에 매달린 채 움직이면 '체지방 말끔히 해소'
번지피지오, 천장에 매달린 채 움직이면 '체지방 말끔히 해소'
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채널A'나는몸신이다' 방송화면
채널A'나는몸신이다' 방송화면

번지피지오 운동이 효과적인 다이어트법으로 주목받고 있다.

최근 방송된 채널A ‘나는 몸신이다’에서는 번지 피지오가 신개념 다이어트 끝판왕 운동법으로 소개됐다.

번지 피지오 주니어 마스터 홍찬주씨는 “출산 이후 30kg이나 체중이 불어나고 몸에도 무리가 가서 운동을 시작했다”며 번지 피지오 입문 계기를 밝혔다.

번지 피지오는 번지 점프와 물리치료를 뜻하는 ‘피지오’가 결합된 말로 허리에 줄을 매고 천장에 매달린 상태에서 시행하는 운동법이다.

방송에서는 슈퍼맨 점프, 스카이 워크 등의 구체적인 운동법이 시연됐다.

영국의 서커스 극단에서 처음 개발된 번지 피지오는 칼로리 소모가 높을 뿐만 아니라 신체 균형을 바로 잡아주는 효과가 알려지며 최근 전 세계적으로 각광받고 있다.

홍찬주씨는 “칼로리 소모가 높아 체지방 연소에 효과적이면서, 코어 근육을 장화해 틀어진 신체를 바로 잡아주면서 각종 관절에 좋은 재활 운동 효과까지 볼 수 있다”고 설명했다.

 


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