모링가, 혈관에 으뜸…끈적이는 혈액 막아준다
모링가, 혈관에 으뜸…끈적이는 혈액 막아준다
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지난해 SBS '좋은아침'에 피를 맑게 해주는 청혈 푸드로 소개된 모링가. SBS
지난해 SBS '좋은아침'에 피를 맑게 해주는 청혈 푸드로 소개된 모링가. SBS

모링가가 혈관 건강에 좋은 것으로 알려지며 다시 한 번 주목받고 있다.

모링가는 인도 북서부 히말라야에서 자생하는 식물로, 다양한 영양성분을 품고 있다. 식품으로 섭취가 가능한 필수 아미노산과 그 외 여러가지 항염, 항산화 물질 등이 들어있다.

특히 모링가에 들어있는 폴리페놀 성분은 혈관에 으뜸이다. 염증 반응을 낮춰주기도 하고, 혈액 내 인슐린 분비를 조절해 당도를 조절해줘 혈액이 끈적이는 것을 막아주기도 한다.

또 쿼세틴 성분이 풍부해 혈중 콜레스테롤을 분해해줘 혈액순환에도 도움이 된다.

인도 전통 의학인 아유르베다에 따르면 모링가 잎이 300여가지 해로움을 씻어준다고 해 '인도의 산삼'으로 불리기도 한다.

장영준 기자


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