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박성희 요가마스터의 리드믹요가. 세수하고 매일 3분씩만 투자해보세요! 집에 있는 수건을 활용한 요가!함께 따라 해 보세요! 영상=곽민규PD, 이아영PD

리드믹요가 | 이아영 PD | 2020-07-15 16:20

박성희 요가마스터의 리드믹요가.오늘은 성수기 여름 프로젝트 2탄, '복부 지방분해 촉진 요가'입니다.지금 당장 따라하세요! 영상=곽민규PD, 이아영PD

리드믹요가 | 이아영 PD | 2020-07-08 16:22

박성희 요가마스터의 리드믹요가. 오늘은 성수기 여름 프로젝트 1탄, 칼로리 버닝 '다이어트 요가'입니다. 지금 당장 따라하세요! 영상=곽민규PD, 이아영PD

리드믹요가 | 이아영 PD | 2020-07-01 17:45

굽은 등, 굳어버린 척추를 유연하게! 집에서 따라하기 쉬운 척추요가 자세로 셀프케어 하세요! 박성희 리드믹요가 마스터가 알려주는 척추요가 티칭 클래스 지금 시작합니다. 영상=곽민규PD, 이아영PD

리드믹요가 | 이아영 PD | 2020-06-24 16:35

척추를 곧게 뻗으면 뒤태가 달라집니다. 척추를 위로 뻗으면 폐기능을 활성화 시킬 수 있습니다. 박성희 요가마스터의 리드믹요가 [척추 중심 편]. 함께 따라해 보세요! 영상=곽민규PD, 이아영PD

리드믹요가 | 이아영 PD | 2020-06-17 16:17

내 몸의 평형 감각을 깨워주세요!한 발로 서서 하는 동작으로 집중력도 함께 향상시켜봅니다. 오늘은 전사 자세 (비라바드라아사나), 춤의 여신 자세 (나타라자아사나) 를 배워봅니다. 여러분들의 몸과 마음, 생활의 균형을 잡아줄 수 있는리드믹요가 [밸런스 요가 티칭 클래스 편] 함께 따라하세요. 영상=곽민규PD, 이아영PD

리드믹요가 | 이아영 PD | 2020-06-10 15:56

박성희 마스터의 리드믹요가 [마음의 중심을 잡는 밸런스 요가]박성희 요가 마스터가 알려주는 리드믹요가 "밸런스" 편! 오늘은 몸의 밸런스에 좋은 자세를 소개해드립니다. 발바닥에 있는 감각기관을 살려 중심을 잡아보고 체중을 고르게 실어 몸과 마음의 밸런스를 잡아보아요! 영상=곽민규PD, 이아영PD

리드믹요가 | 이아영 PD | 2020-06-03 17:32

박성희 마스터의 리드믹요가 [하체 부종 타파! 다리 혈액순환 요가]하체의 혈액순환이 잘돼야 다리가 붓지 않습니다! 하체의 혈액순환이 잘돼야 다리가 저리지 않아요! 박성희 마스터가 직접 알려주는 순환 요가로 하체 부종 없애고 예쁜 다리 만들어보세요.영상=곽민규PD, 이아영PD

리드믹요가 | 이아영 PD | 2020-05-29 17:07

박성희 마스터의 리드믹요가 [무릎관절 튼튼 하체강화 요가]오늘의 요가 주제는 '튼튼한 무릎' 입니다. 무릎을 튼튼하게 하려면 허벅지 근육이 기반이 돼야합니다. 박성희 요가마스터와 함께 매일 5분씩만 따라하고 무릎 건강 지키세요! 영상=곽민규PD, 이아영PD

리드믹요가 | 이아영 PD | 2020-05-27 16:14

박성희 마스터의 리드믹요가 [생리통 잡는 고관절 요가]박성희 리드믹요가 마스터가 알려주는 '요통 잡는 고관절 순환 요가'.한 달에 한 번 생리통 있는 날, 한 번씩 따라해주면 요통을 완화시킬 수 있습니다.이복란 선생님과 함께하는 볼요가 티칭 클래스로 생리통 잡아보세요!영상=곽민규PD, 이아영PD

리드믹요가 | 이아영 PD | 2020-05-22 16:26