참기름·들기름에 콜레스테롤 낮추는 ‘피토스테롤’이 많아요
참기름·들기름에 콜레스테롤 낮추는 ‘피토스테롤’이 많아요
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우리나라 전통음식에 많이 사용하는 참기름ㆍ들기름에 콜레스테롤을 낮추는 물질이 많이 함유된 것으로 조사됐다.

22일 경기도보건환경연구원에 따르면 연구원은 경기도 대형유통매장과 인터넷쇼핑몰에서 판매되는 식물성유지 50건(들기름 7건, 땅콩기름 1건, 아보카도오일 4건, 올리브오일 12건, 잣유 2건, 참기름 8건, 카놀라오일 3건, 코코넛오일 1건, 포도유 9건, 해바라기유 3건)을 대상으로 콜레스테롤 저해물질로 알려진 ‘피토스테롤(phytosterol)’ 함유량을 조사했다.

이번 조사 결과 평균 피토스테롤 함량은 참기름(334.43mg/100g), 카놀라오일(313.46mg/100g), 들기름(262.16mg/100g), 아보카도오일(205.35mg/100g), 포도씨유(183.71mg/100g), 잣유(133.16mg/100g), 올리브유(68.68mg/100g) 순으로 나타났다.

‘피토스테롤’은 식물에 존재하는 스테로이드를 통칭하는 말로 인체에 흡수되면 소장 점막에서 콜레스테롤 흡수를 낮추는 데 도움을 준다. 이런 이유로 피토스테롤이 풍부한 음식들은 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과를 가진 걸로 알려졌다.

이명진 연구원 보건연구기획팀장은 “이번 실험은 소비자 실생활에 유용한 정보를 제공하기 위한 생활밀착형 연구사업의 하나로 기능성물질 식품 구매에 좋은 정보가 될 것”이라고 말했다. 여승구기자

 

 

 


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