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최근 폭염주의보가 발효되는 등 더위의 기세가 점차 강해지는 가운데 무더위를 음주로 달래려는 사람이 늘고 있다. 하지만 술은 오히려 깊은 잠을 방해할 수 있어 여름철 과음에 따른 수면 건강이 우려된다.일반적으로 수면에 적정한 실내온도는 18~20도 정도다. 우리 몸은 잠들기 시작하면 몸 안의 열을 체외로 발산하는데 이때 체온이 0.5~1도가량 서서히 떨어지면서 자연스럽게 잠이 오게 된다. 하지만 하루 최고 기온이 30도를 웃도는 여름철은 몸 안의 열을 발산해도 체온을 떨어뜨리기가 쉽지 않아 잠드는데 어려움을 겪게 된다.보건복지부 지정

건강·의학 | 임진흥 기자 | 2019-07-10

“여름방학, 우리 아이랑 함께 할 수 있는 체험교육 어디 없을까요?”초등학생을 대상으로 역사, 미술, 과학이 융합된 가족 체험 행사가 마련됐다. 이영미술관 내 신영숙컬렉션박물관은 여름방학특강으로 ‘ㅋㄷㅋㄷ 오방색코딩’을 이달 4차례에 걸쳐 진행한다고 9일 밝혔다.‘ㅋㄷㅋㄷ 오방색코딩’은 전시연계 프로그램으로 경기도와 용인시가 주최ㆍ주관한다. 전시를 통해 고가구에 담긴 선조들의 지혜와 역사를 엿볼 수 있으며, 전통 목가구를 현대적으로 재해석한 작가의 작품세계를 코딩으로 풀어본다.초등학생과 학부모를 대상

문화일반 | 정자연 기자 | 2019-07-10

브로콜리 새싹이 미세먼지 배출에 도움이 되는 것으로 알려졌다.브로콜리 새싹에는 설포라판이라는 성분이 들어있다. 이 성분은 미세먼지를 배출하는 데 도움을 주며, 특히 미세먼지로 인한 만성 염증에 해독 효소 분비를 촉진시켜 독성 물질을 배출시켜 주기도 한다.실제 미세먼지가 심한 것으로 알려진 중국에서는 브로콜리 새싹 음료를 섭취한 경우, 미세먼지로 인한 인체 내 발암물질 성분이 감소하는 효과가 나타났다.또 어린 새싹 채소에 들어있는 흔하지만 중요한 비타민C 함량의 경우에도 브로콜리 새싹은 무순 새싹보다 5배, 메밀 새싹보다 10배 더

건강·의학 | 장영준 기자 | 2019-07-09

양주시립 미술창작스튜디오 777레지던스는 오는 14일까지 777레지던스 3층 777갤러리에서 김진주 작가의 展을 연다.김진주 작가는 영국 유학생활의 경험을 토대로 영국과 한국 풍경의 중첩과 대칭적 이미지에 대한 연작을 진행한다.작가는 두 나라를 오가며 본인이 경험하지 못한 시간의 부재를 풍경의 일부를 삭제하거나 비어있는 공간을 강조해 나타낸다.이번 ‘반쪽, 혹은 양쪽의 유흥’전은 두 개의 집이지만 정작 반쪽일 수밖에 없는 양립된 공간에 대한 관념을 외로움이나 상실감을 배제한 채 시각적 유흥의 일환으로 풀어

공연·전시 | 이종현 기자 | 2019-07-10

THE CHAIRMAN은 지난 1997년에 결성된 대만 록밴드로 지금까지 11장의 앨범을 발매해 자국 내에서 ‘국민 밴드’로 자리잡았다. 현재는 리드 보컬 지동(Ji Dong), 기타리스트 바이동(Bai Dong), 베이시스트 전동(Jun Dong), 드러머 믹키(Micky), 기타리스트 샤오하오(Xiao Hao), 타악기 진강(Jin Gang) 5명의 멤버로 구성됐다. 결성 된 지 20년이 된 이들은 터프 한 남자들의 이미지를 쌓고 대만 록 스타일로 수많은 감정적인 사랑 노래들을 발표했다. 이 같은 성과는 제17회 골든 멜로디 어

공연·전시 | 권오탁 기자 | 2019-07-10

‘인류세’는 인류가 지구 기후와 생태계를 변화시켜 만들어진 새로운 지질시대를 말한다.1950년대 이뤄진 핵실험과 플라스틱 등 인공물의 증가, 이산화탄소와 메탄 농도의 급증, 대기·수질·토양 오염의 증가, 지구 온난화의 급격한 확대 등으로 인해 특정 기간에 여러 생물종이 급격하게 멸종하는 현상이 발생하는 새로운 지질연대를 일컫는다.백남준아트센터가 지구 생태계에 막강한 영향력을 행사해온 인간의 권한에 의문을 제기하고 공생을 위해 필요한 감각을 제안하는 특별전 을 열고 있다.오는 9월22일까지 열리는 전시는 인류세대 대한 고민

공연·전시 | 송시연 기자 | 2019-07-10

헤비메탈 밴드 피해의식은 멤버 이름부터 범상치 않다. 크로커다일(보컬), 다이아몬드(기타), 스콜피온(베이스), 사이보그(드럼)로 활동 중이다. 2013년 데뷔EP 를 발표하며 촌스러운 복장과 글램메탈 스타일의 음악, 우스꽝스러운 콘셉트로 눈길을 끌었다. 는 직장 상사의 갑질에 대한 직설적인 노랫말과 공감, 코믹스러운 내용으로 마니아들의 지지를 받았다.‘2013 잔다리 페스타’에서 크게 주목받은 이들은 2015년 3월 미국 최대 음악축제 ‘사우스 바이 사우스웨스트(South By So

공연·전시 | 정자연 기자 | 2019-07-10

미술사에서 모더니즘 이후 급부상한 추상적 요소는 형과 색 등을 주인공으로 삼았다. 예술을 위한 예술로서의 추상에 대한 집중적 관심은 20세기 후반 이후 점차 사그라졌지만 추상이란 장르는 미술사에 분명하게 각인되어 현재까지 이어져오고 있다.광주 닻미술관은 동서고금을 막론하고 미술에서 추상이 어떻게 드러나는 지를 보이고자 展을 오는 9월22일까지 연다.이번 전시는 배희경, 신현정, 임소담, 최은혜 등 네 작가가 펼치는 표현이 장으로 공통적으로 추상적 성격을 지닌 작품을 선보인

공연·전시 | 권오탁 기자 | 2019-07-10

모유유산균이 장내 유익균을 증식시키고 비만 세균을 사멸하는 데 효과가 있는 것으로 알려졌다.모유유산균은 우리 몸에 섭취되는 탄수화물을 소화효소가 분해할 수 없는 다당류로 변환 시킨다. 이 때문에 체중 증가를 억제하고, 지방세포 크기를 감소시켜 다이어트를 돕는다.모유유산균의 또 다른 역할은 바로 지방 산화 촉진이다. 우리 몸은 에너지를 만들어 사용해야 하는데, 그때 사용되는 기관이 바로 미토콘드리아다. 미토콘드리아는 우리 몸 속에서 세포호흡 활성화, 에너지 생산 등의 역할을 하는 핵심 기관이다.모유유산균이 세포호흡 활성화에 도움을 줘

건강·의학 | 장영준 기자 | 2019-07-09

이천(利川), ‘큰 강을 건너면 이로우리라[利涉大川]’. 경기도 이천시 율면(栗面). 충북 음성군 삼성면, 생극면과 경기도 안성시 일죽면, 이천시의 경계가 맞닿은 지역이다. 옛날에는 밤이 많이 났던 모양인데, 너른 들과 청미천, 석원천의 풍부한 물로 예로부터 맛좋기로 소문난 이천쌀의 주산지다. 멀지 않은 음성군 삼성면 마이산(472m)에는 망이산성이란 성터가 있는데, 면적이 10만㎡나 되고 정상에는 봉화대가 있어 비옥한 곡창을 놓고 벌어진 3국 시대부터의 치열한 쟁패전을 짐작할 수 있다. 자연부락명 돌원인 율면 산성1리, 함종 어씨

문화 | 김구철 | 2019-07-09