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고혈압 피해야 할 음식, 염분 많이 함유된 음식 특히 '주의'

승인 2014-10-28 16:49
온라인뉴스팀 kgib@kyeonggi.com
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고혈압 환자들이 꼭 피해야 할 음식에 대한 관심이 집중되고 있다.

최근 미국의 한 매체는 미국 성인 3명 중 1명 꼴로 고혈압(뇌졸중, 심근경색, 심부전과 같은 치명적인 합병증을 유발하는 질병)이 있어 사회경제적 비용이 엄청나다고 전했다.

이어 고혈압 증상이 나타날 때 피해야 하는 음식을 선정해 소개했다.

이에 따르면 소금과 양념이 가득 포함된 스테이크는 고혈압에 좋지 않고, 붉게 양념된 고기에 주로 들어가 있는 포화지방이나 트랜스지방 또한 혈압을 높이는 원인이 된다.

특히 우리나라의 경우 전통적으로 된장, 간장, 젓갈류 같은 염분이 많은 음식이 많아 고혈압이 발생할 가능성이 높은 것으로 알려져 주의가 요구된다.

술에 포함된 알코올 성분 또한 혈관 벽에 손상을 줘 다른 질환의 위험성을 높이며 혈압을 상승시킬 수 있고, 도넛, 라면 등도 고혈압에는 좋지 않은 것으로 알려졌다.

이 소식을 접한 누리꾼들은 "고혈압 피해야 할 음식, 평소 자주 먹는 음식들인데…", "앞으론 조심해야겠군", "일단 좀 줄여보자" 등의 다양한 반응을 보였다.

온라인뉴스팀

사진= 고혈압 피해야 할 음식

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