환절기 심해진 무릎 통증… 운동이 최선책

최근 건강보험심사평가원 발표 자료에 따르면 무릎 관절증 진료 인원은 2009년 235만 명에서 2013년 267만 명으로 5년간 약 32만 명이 증가한 것으로 조사됐다. 특히 관절염 환자들은 무더운 여름과 장마철을 겪으면서 통증을 더 심하게 느꼈을 것이다. 장마철에는 기압이 낮아지고 관절 내 압력이 상대적으로 올라가게 되기 때문이다. 이로 인해 관절 내 활액막(관절의 뼈끝을 싸서 연결하는 막)에 분포된 신경이 자극을 받아 통증을 심화시킨다. 또한 요즘 같은 환절기에는 기온의 변화가 심한데 기온이 낮아지면 관절이 뻣뻣하게 굳는 경직 현상이 더 심해질 수 있다. 이는 뼈와 뼈 사이 마찰을 줄여주는 역할을 하는 활액(관절액)이 굳어 제 기능을 못하기 때문인데, 관절 주위를 비롯한 여러 근육이 뭉쳐지면서 통증을 유발하게 되는 것이다. 동탄시티병원 나상은 원장은관절염 통증이 심할 때는 찜질이 도움 되는데 따뜻한 물수건으로 아픈 부위를 찜질해주거나 욕조에 받아 무릎 관절을 담근 채 굽혔다 펴는 운동을 반복하면 통증이 어느 정도 가라앉는다고 말했다. 그는다만 관절이 부어오른 상태에선 온찜질을 피해야 하고 부었을 때는 얼음주머니로 냉찜질을 해줘야 통증과 근육 강직이 완화될 수 있다고 덧붙였다. 특히 관절염 환자는 꾸준한 운동이 필수적인데 외부 활동에 제한을 받게 되면 관절염을 더욱 악화시킬 수 있다. 따라서 실내에서도 할 수 있는 맨손체조나 실내 자전거, 가벼운 스트레칭 등 운동을 꾸준히 지속하는 것이 좋다. 단 관절에 무리가 가는 위아래로 뛰는 격렬한 운동은 피해야 한다.

[코스피 마감] 힘겨운 1910선 붙잡기…글로벌 증시 약세에도 강보합 마감

코스피 지수가 강보합권에서 장을 마감했다. 장 초반 2%가까이 빠지며 1900선을 내줬던 지수는 전약후강 장세를 펼치며 다시 지수를 1910선에 올려놓았다. 2일 코스피지수는 전거래일보다 0.99포인트(0.05%) 상승한 1915.22에 거래를 마쳤다. 이날 188614(-1.47%)로 장을 시작한 지수는 점차 낙폭을 줄이다 오후 들어 상승반전했지만 상승폭을 키우지 못한채 강보합권에서 거래를 마쳤다. 투자자별 매매동향을 살펴보면 개인과 외국인이 각각 301억원, 865억원 순매도했고 기관이 나홀로 652억원 순매수했다. 업종별로는 혼조양상을 보였다. 운수장비가 현대차, 기아차의 상승세에 힘입어 2.57% 강하게 상승했고 통신, 섬유의복, 의료정밀이 1%대 상승률을 기록했다. 반면 전기가스(-1.61%), 철강금속(-1.49%),종이목재(-0.82%) 등이 하락업종에 이름을 올렸다. 시가총액 상위 10위권 내에서는 상승 종목이 많았다. 현대차(3.41%), 기아차(3.23%), 현대모비스(1.97%) 가 8월 판매호조 소식에 힘입어 강세를 보였고 삼성전자, SK텔레콤이 1.23% 오르며 삼성에스디에스를 누르고 시총 10위에 올랐다. 반면 한국전력(-1.75%), SK하이닉스(-0.15%), 아모레퍼시픽(-0.41%) 등이 하락했다. 이날 코스피시장에서는 상하한가 없이 352개 종목이 올랐고 448개 종목이 내렸다. /제휴사 이투데이 제공

[코스닥 마감]엿새만에 외국인 '사자'...장중 상승 반전

하락 출발했던 코스닥이 장중 상승반전에 성공하며 상승 마감했다. 2일 코스닥지수는 전 거래일보다 5.08포인트(0.75%) 상승한 678.02에 거래를 마감했다. 이날 659.60에 거래를 시작해 오전 내내 1%대 하락세를 유지하던 코스닥 지수는 점차 낙폭을 줄여 장 후반 반등했다. 투자자별 매매동향을 살펴보면 기관이 3거래일 연속 팔자에 나서며 지수 상승에 발목을 잡고 있다. 기관은 650억원 매도 우위를 보였다. 개인은 410억원 어치 사들였고 외국인도 엿새 만에 '사자' 나서며 265억원을 매수 우위를 보이며 지수 상승에 힘을 보탰다. 업종별로는 대부분의 업종이 상승세를 보였다. 제조 0.46%, 유통 1.43%, 통신방송서비스 2.36%, 종이/목재 3.35% 소프트웨어 3.02%, 컴퓨터서비스가 3.43% 상승 마감했다. 반면 건설업은 1.25%, 금융 0.56%, 출판/매체복제는 2.46%, 화학 0.13% 하락하며 장을 마감했다. 시가총액 상위 종목은 셀트리온이 대장주를 유지한 가운데 1% 상승했으며 다음카카오는 1.84% 하락했다. 동서는 0.47%, CJ E&M은 3.27% 상승했다. 메디톡스와 바이로메드는 3% 대 하락 마감했다. 2일 코스닥 시장에서는 상한가 6종목을 포함한 590종목이 상승했고 하한가 없이 443종목이 하락했다. 씨그널엔터테인먼트가 최대주주 지분 매각 추진설에 상한가를 기록했다. /제휴사 이투데이 제공

'업계 1위' NH증권 직원 고객돈 빼돌려 임의투자 후 잠적

자기자본 기준 국내 최대 증권업체인 NH투자증권 소속 한 40대 직원이 고객들의 돈을 임의로 투자했다가 손실이 나자 잠적, 경찰이 수사에 나섰다. 2일 수원남부경찰서에 따르면 NH투자증권은 용인 모 지점에서 근무하던 김모(43)씨가 최근 23년간 고객 11명이 투자한 46억여원을 임의로 빼내 다른 곳에 투자했다가 손실을 낸 뒤 잠적했다며 지난달 15일 경찰에 고발장을 냈다. NH투자증권은 최근 이와 관련된 피해를 입은 고객들로부터 민원을 접수하고, 김씨를 고발조치하는 한편 내부 감사에 착수한 것으로 전해졌다. 김씨는 불법 투자를 통한 투자금 손실을 숨기기 위해 고객들에게 허위 잔고증명서를 발급하기도 한 것으로 전해졌다. 경찰은 현재 김씨에 대해 업무상 횡령 혐의로 출국금지 조치하고 소재 파악에 나선 상태다. 경찰 관계자는 "NH증권 감사팀에서 김씨의 불법 투자 규모에 대해 조사에 나선 상태여서 피해자는 더 늘수도 있다"라며 "정확한 피해 규모, 사용처, 수법 등은 피의자를 검거해봐야 정확하게 알 수 있을 것 같다"고 전했다. 범행 시기로 미뤄 NH투자증권은 직원의 불법 행위를 수년간 모르고 있었던 것이어서 감사 시스템에 문제가 있는 것 아니냐는 지적도 나온다. 이에 대해 NH투자증권 관계자는 "내부 감사 시스템이 일부 부족한 점을 인정한다"며 "정확한 피해 규모 등은 파악되지 않았는데 고객들에게 투자 손실이 없도록 최대한 조치할 계획"이라고 말했다. 이어 "김씨를 횡령으로 고발했지만 현재까지 확인한 바로는 고객들의 돈을 사적으로 유용한 것이 아니라 파생상품에 대한 임의 투자과정에서 손실이 커지자 잠적한 것으로 보인다"고 덧붙였다. 연합뉴스

'그녀는 예뻤다' 고준희-황정음, 란제리 몸매 대결 '박서준 누구 손 들어줄까?'

'그녀는 예뻤다' 고준희-황정음, 란제리 몸매 대결 '박서준 누구 손 들어줄까?' 그녀는 예뻤다 박서준과 호흡을 맞출 여배우 고준희, 황정음이 과거 화보를 통해 놀라운 S라인 몸매를 과시했다. 황정음-박서준-고준희-최시원 등 캐스팅 조합 만으로도 유쾌한 에너지를 풍기는 MBC 새 수목 미니시리즈 그녀는 예뻤다는 밤을 걷는 선비 후속으로 오는 9월 16일 첫 방송된다. 이에 여배우 황정음, 고준희의 미모 대결도 시청자들의 구미를 당기고 있다. 앞서 고준희와 황정음은 각각 쎄시, 그라지아 화보를 통해 볼륨감 몸매를 과시해 눈길을 사기도 했다. 공개된 사진 속에서 고준희는 누드톤 란제리를 입고 볼륨 몸매와 함께 갸녀린 쇄골라인을 과시했다. 황정음은 평소 '운동 마니아'답게 블랙 비키니를 입고 탄탄한 몸매를 과시해 남성팬들을 설레게 했다. 한편, '그녀는 예뻤다'는 주근깨 뽀글머리 역대급 폭탄녀로 역변한 혜진(황정음 분)과 '초절정 복권남'으로 정변한 성준(박서준 분), 완벽한 듯 하지만 '빈틈 많은 섹시녀' 하리(고준희 분), 베일에 가려진 '똘끼충만 반전남' 신혁(최시원 분), 네 남녀의 재기발랄 로맨틱 코미디. MBC 수목 미니시리즈 '밤을 걷는 선비' 후속으로, 오는 9월 16일 첫 방송 예정이다 /제휴사 이투데이 제공

김무성 대표연설…“독일의 경우 비춰볼 때 통일재원 마련방법 미리 공론화해야”

김무성 대표연설. 새누리당 김무성 대표가 통일재원에 대해 언급했다. 김무성 대표는 2일 오전 국회 교섭단체 대표연설을 마친 뒤 기자들과 만나 이명박 대통령 때 통일세를 들고 나왔다가 좌절된 적이 있지 않나. 독일의 경우 놓고 볼때 통일재원 논의는 미리 해야 한다고 밝혔다. 김 대표는 통일은 독일의 경우로 볼 때 언제 어떻게 될지 모른다. 통일 재정을 비축하지 않으면 어느날 갑자기 다가온 통일이 재앙이 될 수 있다는 걱정을 항상 해왔다며 통일 재원에 대한 구상이 없으면 앞으로 영원히 못한다. 지금부터 공론화시켜야 한다고 강조했다. 통일세의 구체적인 안에 대해선 구체적 방식까진 얘기가 안 됐다고 말했다. 앞서, 김 대표는 이날 대표연설을 통해 처음으로 재벌 개혁에 대해 우리나라 재벌이 우리 경제를 크게 성장시킨 공헌을 했다. 그건 인정해야 한다. 그러나 경영의 투명성과 부의 세습 과정에서 어두운 면도 상당히 많다며 이제 투명하게 할 때가 됐다. 재벌 개혁을 앞으로 당이 적극적으로 할 생각이라고 말했다. 그는 문재인 새정치민주연합 대표가 노동조합에 대한 적대적인 태도가 아주 우려스럽다. 정부의 대책 실패를 노조에게 돌리는 것이라고 비판한 데 대해 노조 가입률은 10%에 그치고 있으나 그들이 미치는 영향력은 막강하다. 그들이 사회에 미치는 패악은 엄청나다. 더 이상 외면해서는 안 된다고 말했다. 김 대표는 이어 역사 국정교과서와 관련,국민들도 공감하고 있다. 중고교 교육과정은 건전한 시민양성을 목표로 해야 하고 어느정도 판단력이 형성되기 전까진 우리 역사에 대해 한 방향으로 배워야 한다며 결코 우파적 사관으로 해석하자는 게 아니라 중립적으로 (하자는 것)이라고 말했다. 온라인뉴스팀