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번지피지오 운동이 효과적인 다이어트법으로 주목받고 있다.최근 방송된 채널A ‘나는 몸신이다’에서는 번지 피지오가 신개념 다이어트 끝판왕 운동법으로 소개됐다.번지 피지오 주니어 마스터 홍찬주씨는 “출산 이후 30kg이나 체중이 불어나고 몸에도 무리가 가서 운동을 시작했다”며 번지 피지오 입문 계기를 밝혔다.번지 피지오는 번지 점프와 물리치료를 뜻하는 ‘피지오’가 결합된 말로 허리에 줄을 매고 천장에 매달린 상태에서 시행하는 운동법이다.방송에서는 슈퍼맨 점프, 스카이 워크 등의 구체적인 운동법이 시연됐다.영국의 서커스 극단에서 처음 개

미디어 | 구예리 기자 | 2019-07-30 16:53

부아메라가 떠오르는 건강식품으로 각광받고 있다.최근 방송된 채널A ‘나는 몸신이다’에서는 부아메라의 효능이 소개됐다.부아메라는 남태평양 인도네시아 뉴기니 섬의 레드판다누스 나무에서 열리는 열매다.붉은 색의 부아메라는 압도적인 크기와 생소한 과실의 모습에 출연진들을 놀라게 만들었다.부아메라를 맛본 한의사 김도균은 “멜론 씨앗을 씹을 때 같은 향기로운 맛이 느껴진다”고 설명했다.부아메라의 주요 성분은 토코페롤, 셀레늄, 식물성 오메가-3·6·9지방산, 칼슘 등이다.특히 베타크립토잔틴 성분은 체내 흡수돼 비타민A로 전환되는 프로비타민A

건강·의학 | 구예리 기자 | 2019-07-09 17:08

오일만 주스가 뛰어난 다이어트 효과로 주목받고 있다.14일 방송된 채널A ‘나는 몸신이다’에서는 살을 찌우는 지용성 독소의 정체와 그 해독법에 대해 알아봤다.이날 몸신 주치의로 출연한 고정아 가정의학과 전문의는 “요요현상을 막기 위해서는 다이어트를 하기 전 우리 몸 속의 ‘지용성 독소’부터 배출해야 한다. 지용성 독소란 지방 친화적 독소로 우리 몸을 살이 쉽게 찌는 체질로 변하게 하는 독소를 말한다”고 말했다.이어 지용성 독소를 해독하고 체중감량까지 도와주는 ‘오일만 주스’를 공개했다.‘오일만 주스’ 해독 다이어트는 5일 동안 식단

미디어 | 구예리 기자 | 2019-05-15 09:57

눈 건강에 도움이 되는 아스타잔틴에 대한 관심이 높아지고 있다.아스타잔틴은 강한 항산화 물질로 눈에 흡수돼 시력과 연관된 세포의 정상기능을 도우며, 망막의 혈류를 개선하고 수정체의 초점 조절 능력을 향상시킨다.또 눈이 침침하고 피로한 것을 개선하고, 녹내장, 백내장, 황반변성과 같은 안과 질환 예방에도 효과가 있다.하지만 아스타잔틴이 많다고 알려진 음식들도 극소량을 함유하고 있어 식품으로는 충분한 섭취가 어렵다.새우나 연어, 랍스터에 들어있는 아스타잔틴의 양은 1g당 0.003~0.03mg정도에 불과하지만 헤마토코쿠스에 들어있는 아

건강·의학 | 구예리 기자 | 2019-04-30 11:14