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거꾸로 식사법, 다이어트에 효과적인 후식 먼저 먹기… "진짜 도움되나?"

승인 2014-04-09 15:24
신지원 기자 sj2in@kyeonggi.com
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'거꾸로 식사법'이 화제를 모으고 있다.

지난 8일 방송된 KBS 2TV '생생정보통'에서는 다이어트에 효과적인 거꾸로 식사법이 소개됐다.

방송에 따르면 거꾸로 식사법은 후식을 먼저 먹고 그후 반찬, 밥 순으로 먹는 방법이다.

이 식사법은 포만감을 높게 해 탄수화물 섭취를 줄이는 데 효과적인 것으로 알려졌다.

실제 이날 방송에서 남녀 참가자들이 식사량 체크 실험을 했는데 '거꾸로 식사법'으로 밥을 먹은 참가자는 밥을 남겨 보는 이들의 놀라움을 자아냈다.

이 방송을 접한 누리꾼들은 "거꾸로 식사법, 다이어트에 효과적이겠다", "당장 해봐야겠어", "괜찮은 방법인 거 같아요" 등의 다양한 반응을 보였다.

신지원 기자 sj2in@kyeonggi.com

사진= 거꾸로 식사법

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