건강한 출산을 위한 팁과 태아 보험의 중요성

 

최근 여성의 출산과 관련한 사회적 이슈가 점점 많아지고 있다. 20~30대 남녀는 연애ㆍ결혼ㆍ출산을 포기한 '3포세대'라고 한다. 경제적, 사회적인 이유로 결혼과 출산을 미루는 사람들이 늘어나고 있기 때문이다.

출산 연령의 증가로 앞으로 태어날 아이의 건강에 대한 걱정도 증가하고 있음을 뜻한다. 따라서 임신 초기 산모나 예비 산모들의 경우 어떻게 하면 태아의 건강을 올바르게 유지시켜 건강한 아이를 출산할 것인지에 대한 관심도가 높다.

 

이와 관련하여 전문가들은 임신 전이나 임신 초기부터 꾸준히 관리를 해주면 충분히 건강한 아이를 출산할 수 있다고 조언한다. 건강한 아이를 출산할 수 있는 몇 가지 팁을 소개한다.

 

 

1. 규칙적인 운동과 생활습관 관리로 신체나이 유지하기

전문가들은 노산의 위험을 줄이고 건강한 아기를 출산하는데 가장 중요한 것은 신체나이를 유지하는 것이라고 밝히고 있다. 평소 규칙적으로 운동을 하고 건강한 식습관 및 생활 습관을 이어나가면 건강한 아이를 임신할 수 있다. 특히 위험한 것은 비만이나 과체중의 경우인데 이는 여성호르몬의 균형을 망가뜨려 임신 가능성이 낮추고, 유산의 가능성을 높인다. 따라서 꾸준한 운동으로 적절한 체중을 유지하는 것이 매우 중요하다.

또한 임신에 있어서 난소의 건강도 매우 중요한데 나이가 들수록 난소의 혈액순환이 원활치 못하기 때문에 스트레칭 등을 통하여 혈액순환을 촉진시키는 것도 필요하다.

 

 

2. 엽산 섭취

엽산 섭취의 필요성도 강조한다. 엽산은 태아의 신경발달과 결손증 예방에 도움을 줘 기형아 출산 확률을 줄여주는 역할을 한다. 따라서 임신 연령과 무관하게 임신 3개월 전부터 꾸준히 복용해주는 것이 좋다.

 

 

3. 스트레스 줄이기

무엇보다도 중요한 것은 임신 중 스트레스로부터 벗어나는 것이다. 임산부의 심신안정이 절대적으로 중요하며 지나치게 검사를 많이 받는 것도 지양해야 한다고 전문가들은 입을 모으고 있다. 특히 노산의 경우 조산위험이 있기 때문에 장거리 외출은 자제하는 것이 좋으며 임신중독증, 임신성 당뇨, 고혈압, 전치태반, 조기태반박리 등의 합병증에 유의해야 한다.

 

이 외에도 임신주수 계산기 등의 활용으로 태아의 건강상태를 꾸준히 체크하거나, 자신에게 맞는 속옷 착용을 통해 임신 초기 가슴통 등으로 인한 스트레스로부터 스스로 벗어나는 세밀한 노력도 필요하다.

 

 

4. 태아 보험 가입하기

태아의 건강에 대한 걱정과 관심이 커지면서 자연스럽게 태아 보험에 대한 문의도 증가하고 있다. 태아가 태어났을 때 받게 되는 각종 검사들과 혹시 모를 질병에 대비하여 태아 보험 가입을 필 수 적으로 권장하고 있다. 태아 보험은 임신사실을 확인 한 후에 최대한 빨리 가입하는 것이 좋으며, 각 보험사 상품들의 특징들을 꼼꼼히 비교해보는 것을 추천한다. ‘태아 비교 닷컴 http://taea-bigyo.com/ ' 과 같은 비교 사이트를 통해 전문가에게 상담을 받고 가입 요령이나 절차 등을 숙지해야 한다.