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시서스, 다이어트에 효과…섭취 시 유의사항은?

승인 2019-05-13 10:40
장영준 기자 jjuny54@kyeonggi.com
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'좋은아침'에 소개된 시서스. SBS
'좋은아침'에 소개된 시서스. SBS

시서스가 다이어트에 효과가 좋은 것으로 알려지면서 많은 이들이 관심을 보이고 있다.

시서스는 열대와 아열대 지역에서 사라는 포도과에 속하는 덩굴 식물로, 퀘르세틴, 아이소람네틴이라는 성분이 지방흡수를 방해해 다이어트에 도움을 주는 것으로 알려져 있다.

시서스 가루를 섭취하면 식욕 조절 호르몬과 체내 에너지 소비를 조절하는 세로토닌이 증가해 체지방 감소를 돕고, 음식 섭취량도 줄여준다.

시서스 가루는 따뜻한 물에 섞어 차로 마셔도 좋고, 음식이나 샐러드에 뿌려 먹을 수도 있다.

다만, 시서스 가루에는 밀이나 우유 땅콩 등의 성분이 들어있어 해당 성분에 대한 알러지가 있다면 주의해야 한다. 임산부 역시 의사와 상의 후 섭취하는 것을 권장한다.

장영준 기자

#시서스#다이어트
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