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체지방 빼는 다이어트, 시서스 가루·아쿠아 바이크

승인 2019-05-30 19:37
장건 기자 jangkeon@kyeonggi.com
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'생방송 투데이'에서는 '정보 꿀단지' 코너를 통해 체지방 빼는 다이어트 방법으로 시서스 가루와 아쿠아 바이크가 소개됐다. 방송 캡처
'생방송 투데이'에서는 '정보 꿀단지' 코너를 통해 체지방 빼는 다이어트 방법으로 시서스 가루와 아쿠아 바이크가 소개됐다. 방송 캡처

'생방송 투데이'를 통해 소개된 시서스 가루와 아쿠아 바이크가 화제다.

30일 방송된 SBS '생방송 투데이'에서는 '정보 꿀단지' 코너를 통해 체지방 빼는 다이어트 방법으로 시서스 가루와 아쿠아 바이크가 소개됐다.

방송에 따르면 아쿠아 바이크는 약 1.3m 수심에서 자전거 페달을 밟으면서 다양한 동작을 하는 운동이다. 엉덩이와 허벅지 등 전신에 효과적이며, 유산소 및 근력 강화한다.

인도 전통 의학서 아유르베다에 약용식물로 등재된 시서스는 영국 식품 표준청에 체중 조절에 도움이 되는 식물로 등재돼 있다. 또 시서스에는 퀘르세틴, 이소람네틴이라는 성분이 지방세포 형성이 되는 것을 억제해 비만 예방에 탁월할 뿐만 아니라 세로토닌이 분비되어 행복한 다이어트가 가능하다고 한다.

한편, 시서스 가루는 과다 섭취를 하면 설사, 복통을 유발하며 밀이나 우유, 땅콩의 성분이 함유돼 있어 해당 성분에 알레르기가 있다면 주의해야 한다. 임산부와 수유부 역시 의사와 상의 후 섭취하는 것을 권장하고 있다.

장건 기자

 

#생방송투데이#시서스가루#아쿠아바이크
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