‘집콕’으로 깨진 생활리듬 되찾아 주는 건강 앱

코로나19로 집에서 시간을 보내는 이들이 많아졌다. 실내에서만 생활하다 보면 자연스럽게 활동량이 줄어 꾸준한 운동과 균형잡힌 식사 등이 중요한 때다. 구글플레이는 최근 ‘집콕족’을 위한 앱 7개를 선정해 소개했다. 이 중 바른 생활에 도움이 되는 앱을 알아본다.

■균형잡힌 식단으로 건강하게 ‘아내의 식탁’ ‘요리백과 만개의 레시피’

코로나 확산에 외식을 줄이고 집밥 먹는 이들이 늘고 있다. 요리 레시피 앱 ‘아내의 식탁’과 ‘요리백과 만개의 레시피’는 일상 속 식재료로 맛과 영양을 담은 건강한 식단을 집에서 즐길 수 있도록 다양한 요리방법을 제공한다. 특히 아내의 식탁은 따라하기 쉬운 레시피를 소개하고 선별된 제품을 판매하는 커머스 플랫폼이다. 상황에 어울리는 다양한 레시피와 정갈한 상차림, 재료 손질부터 도구 활용, 제품 정보까지 유용한 정보를 알 수 있다.

요리백과 만개의 레시피는 음식 종류나 재료에 따라 10만 건이 넘는 상황별 레시피를 제공한다. 유저들의 피드백을 종합해 상품을 개발, 판매하거나 각종 신선식품, 주방용품을 선보이는 서비스도 제공한다.

■‘구글 피트니스’로 건강체크, ‘운동코치 짐데이’로 홈 트레이닝

구글 피트니스는 센서를 활용해 사용자의 걸음 수, 달리기, 자전거 활동에 대한 통계를 제공한다. 걷기, 달리기, 자전거를 탈 때 뿐만 아니라 필라테스, 로잉, 스피닝 등 다양한 활동을 모두 기록해 특정 기간별 총 활동량을 확인할 수 있다.

운동코치 짐데이는 사용자의 신체 능력과 목표에 맞는 운동 프로그램을 제안하는 모바일 퍼스널 트레이닝 앱이다. 맞춤형 운동 프로그램인 ‘챌린지 프로그램’을 통해 400개의 운동법을 동영상이나 사진으로 볼 수 있다. 식단 관리, 신체 변화 자동 기록, 트레이닝 영상 등의 서비스도 제공된다.

정자연기자