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[이주의 신간도서] 뇌가 젊어지는 걷기의 힘

승인 2016-03-30 17:27

△ 뇌가 젊어지는 걷기의 힘/오시마 기요시 著/전나무숲 刊

걷기를 단순한 육체 건강을 위한 운동법이 아닌 창의성을 높이는 두뇌활동의 차원으로 바라보고, 이를 과학적으로 설명하고 있다. 걷기가 뇌를 어떻게 단련시키고 실제 효과를 종합적으로 이야기한다.

 

또 스트레스 해소에 효과적이고 자율신경의 균형을 조화롭게 만들어 림프구의 활동을 보호하고 면역력을 향상시킨다는 근거를 제시한다. 오감을 활용하고 자연을 느끼며 걷는 방법 등 실질적인 걷기를 알려준다. 저자는 현재 교토 대학교 명예교수, 뇌과학자, 의학박사 등으로 활동하고 있다. 값 1만

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