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크릴오일, 치매 예방·퇴행성 관절염에 효과적

승인 2019-01-29 09:19
장영준 기자 jjuny54@kyeonggi.com
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크릴 새우로 만든 크릴 오일이 주목받고 있다. 채널A
크릴 새우로 만든 크릴 오일이 주목받고 있다. 채널A

혈관 건강에 효과적인 것으로 알려진 크릴오일이 새삼 주목받고 있다.

크릴오일은 최근 채널A '닥터 지바고'에서 치매 예방 비결로 소개됐다.

방송에 따르면 크릴오일에 포함된 오메가-3 지방산은 눈 건강, 치매 예방에 효과적이다. 특히 크릴 새우에 포함된 불포화 지방에 혈관을 보호하는 작용도 하는 것으로 알려져 차세대 건강식품으로 주목받고 있다.

크릴오일은 염증을 줄이는 데도 도움을 줘 퇴행성 관절염 통증 감소에도 효과가 있는 것으로 알려졌다.

다만 크릴오일을 가열하게 되면 영양소가 파괴될 수 있어 무침 요리 등에 사용해야 한다. 또 크릴오일에 들어있는 오메가-3 지방산은 식약처에서 정한 하루 권장량 500~2000mg을 지켜야 한다.

또 아스피린이나 와파린 등 혈액 응고 억제제를 복용하는 경우, 혈액이 묽어져 출혈의 위험성이 있으니 반드시 주치의와 상의한 뒤 복용해야 한다.

장영준 기자

 

#크릴새우#크릴오일
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