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과일수 다이어트…물에 과일 2~3알만 넣으면 끝?

승인 2019-05-15 18:14
구예리 기자 yell@kyeonggi.com
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tv조선'살림9단의 만물상'방송화면
tv조선'살림9단의 만물상'방송화면

과일수가 다이어트에 효과가 있는 것으로 알려지며 관심이 모아지고 있다.

최근 TV조선 ‘살림9단의 만물상’에서는 간단한 다이어트 방법으로 ‘과일수 다이어트’를 소개했다.

과일수는 물에 레몬이나 포도, 자몽 등 종류와 상관없이 자신이 좋아하는 과일 2~3조각을 넣으면 된다. 

단, 물은 아침 기상 후 1잔, 공복에 4잔, 점심식사 전 1잔, 취침 전 1잔 등 시간을 지켜 총 열잔을 마실 것이 권장됐다.

과일수는 물에 과일의 미네랄이 추가됨으로써 신진대사를 높여 체지방 감량을 돕는다.

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