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모유유산균, 면역력 향상에 다이어트 효과까지…섭취시 주의사항은?

승인 2019-06-12 09:27
장영준 기자 jjuny54@kyeonggi.com
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'내 몸 설명서'에 소개된 모유유산균. TV조선
'내 몸 설명서'에 소개된 모유유산균. TV조선

면역력은 물론, 장 건강과 다이어트에도 효과가 좋은 모유유산균이 주목받고 있다.

모유유산균은 출산 후 한 달이 안된 산모의 모유에서 분리 및 배양한 유산균의 일종이다.

아이들이 모유유산균을 섭취할 경우 면역력 향상과 함께 각종 질병을 예방하는 효과를 얻을 수 있으며, 배변 활동을 촉진시켜 장건강에도 도움을 준다.

모유유산균은 특히 지방 합성을 억제하는 역할을 하는 데 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 음식을 먹으면 소장에서 소화와 흡수가 빠른 단당류로 바꿔주는데, 모유유산균은 음식물의 단당류 성분을 다당류로 합성해 몸 밖으로 배출한다.

그러나 모유유산균을 과다 섭취할 경우 복통과 설사 등의 부작용이 나타날 수 있어 주의가 요구된다. 이 때문에 섭취량을 서서히 늘려가는 것이 좋다.

장영준 기자

#모유유산균
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