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크릴오일 부작용, 먹기 전 반드시 확인해야 할 것은?

승인 2019-08-20 16:36
구예리 기자 yell@kyeonggi.com
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sbs'생방송투데이'에 소개된 크릴오일
sbs'생방송투데이'에 소개된 크릴오일

크릴오일의 효능이 알려지면서 부작용에 대해서도 관심이 모아지고 있다.

크릴오일은 남극해에서 서식하는 크릴새우에서 추출한 오일로, 오메가3의 주성분이다.

체내에 축적된 나쁜 콜레스테롤을 줄여주고 심장병이나 당뇨, 고혈압, 뇌혈관질환과 같은 성인병을 예방해주는 효과가 탁월하다.

또 크릴오일에 함유된 오메가3지방 EPA와 DHA는 항염증기능을 가지고 있어 관절염 및 관절 통증 감소에 도움을 준다.

여기에 비타민 C의 6,000배, 비타민 E의 550배의 항산화 효과도 갖고 있는 것으로 알려졌다.

하지만 크릴오일을 너무 많이 섭취하면 혈액 응고가 제대로 되지 않는 현상이 나타날 수 있다. 또 공복에 섭취하면 위경련, 구토, 설사, 식욕감퇴 등 부작용이 발생할 수 있다.

크릴새우에서 추출한 만큼 갑각류 알러지가 있는 사람은 피해야 하며 만성질환을 앓고 있다면 전문가와 상담 후 복용하는 것이 좋다.

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