경기일보로고
문화 건강·의학
search
공유 close
글자크기 설정 close

크릴오일, 혈관 속 지방 덩어리 배출 효과…다이어트에도 도움

승인 2019-11-26 08:45
장영준 기자 jjuny54@kyeonggi.com
기자페이지

'좋은아침'에 소개된 크릴오일. SBS
'좋은아침'에 소개된 크릴오일. SBS

혈관 건강은 물론, 다이어트에도 좋은 것으로 알려진 크릴오일이 다시금 주목받고 있다.

크릴은 남극해역 청정지대에 사는 플랑크톤으로, 여기에서 뽑아낸 기름이 바로 크릴오일이다. 특히 이 크릴오일은 인지질 형태의 기름으로, 일반 기름과는 확연히 구분된다.

인지질은 세포를 둘러싼 세포막을 구성하는 주요 성분이다. 세포막은 세포의 형태도 유지해주고, 노폐물 제거, 세포 영양소 공급 등 건강을 위한 다양한 역할을 하는 것으로 알려졌다.

무엇보다 크릴오일을 섭취하면 총콜레스테롤, 나쁜 콜레스테롤, 중성지방 수치가 감소하고 몸에 좋은 콜레스테롤 수치가 증가하는 것으로 나타났다.

혈액 순환에도 도움이 되는 크릴오일은 실제 치매를 유발한 쥐를 이용한 실험에서도 인지질을 포함한 식단을 먹이자 뇌 헐류량이 증가했다는 결과가 나오기도 했다.

더불어 크릴오일과 단백질을 섞어서 비만 남성에게 섭취한 결과 체지방률이 감소했다는 결과를 얻기도 했다.

크릴오일을 섭취할 때는 갑각류인만큼 갑각류알레르기가 있는지 확인해 전문의와 상담해야 한다. 하루에 2g정도 섭취를 해야 하며, 고지혈증, 심뇌혈관질환 등의 치료약을 먹는 사람은 복약을 중단해서는 안된다.

장영준 기자

#크릴오일
© 경기일보(www.kyeonggi.com), 무단전재 및 수집, 재배포금지
댓글 댓글 운영규정
최신순 추천순