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운동에 좋은 식품 10가지, 바나나부터 커피까지…"겨울 건강 챙겨봐요"

승인 2013-11-01 13:44
김예나 기자 yena@kyeonggi.com
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'운동에 좋은 식품 10가지'가 공개됐다.

최근 미국 허핑턴포스트와 세이프닷컴은 운동 전이나 후, 취침 전 섭취하면 좋은 10가지 식품을 공개했다.

'운동에 좋은 식품 10가지'는 커피와 생강, 사과, 토마토주스, 잎채소, 건포도, 타트체리주스, 바나나, 사탕무, 그리스 요구르트 등이다.

커피 속 카페인은 신체 지구력과 체력을 향상시키며 생강은 근육의 통증을 완화시키는 역할을 한다. 사과는 운동 지구력을 향상시키는데 도움이 되고, 바나나는 운동할 때 효과적인 에너지원인 것으로 알려졌다.

운동에 좋은 식품 10가지를 접한 누리꾼들은 "안그래도 요즘 운동 시작할 생각이었는데", "운동에 좋은 식품 10가지 커피는 의외인데?", "역시 운동엔 바나나다", "물 많이 마시는 것도 좋아요" 등 반응을 보였다.

김예나 기자 yena@kyeonggi.com

사진= 운동에 좋은 식품 10, 운동에 좋은 식품 10가지/연합뉴스(해당 기사와 무관)

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