경기일보로고
엔터미디어 엔터테인먼트
search
공유 close
글자크기 설정 close

효민, 솔로곡 '나이스 보디' 위해… "크로스핏 다이어트 했어요"

승인 2014-06-30 20:18
신지원 기자 sj2in@kyeonggi.com
기자페이지

솔로로 출격한 걸그룹 티아라 멤버 효민의 운동법이 화제를 모으고 있다.

30일 효민은 서울 강남의 한 컨벤션센터에서 솔로 미니앨범 '나이스 보디' 기자간담회를 가졌다.

이날 효민은 "처음 타이틀곡을 들었을 때 너무 부담이 컸다"며 "노래와 안무가 물론 가장 걱정됐지만 운동과 다이어트도 빼놓을 수 없었다"고 밝혔다.

이어 그녀는 "'크로스핏' 운동을 열심히 하고 특별한 식단을 짜서 음식 조절도 했다"고 덧붙였다.

효민이 언급한 '크로스핏 다이어트'는 일상에서 하는 행동들을 변형시켜 만든 운동으로 30분가량 여러 명이 쉴 틈 없이 운동을 해 지루함을 느끼지 않는다는 특징을 가지고 있다.

또한 이 운동은 짧은 시간에 많은 칼로리를 소모하고, 지구력, 민첩성, 균형성, 유연성 등을 키울 수 있는 것으로 알려져 있다.

한편 이날 효민은 뮤직비디오에 나오는 의상에 적힌 숫자 '34, 24, 36'의 의미를 "내 몸매 사이즈"라고 밝혀 눈길을 끌기도 했다.

신지원 기자 sj2in@kyeonggi.com

사진= 크로스핏 다이어트

© 경기일보(www.kyeonggi.com), 무단전재 및 수집, 재배포금지
관련기사
댓글 댓글 운영규정
최신순 추천순