번지피지오, 천장에 매달린 채 움직이면 '체지방 말끔히 해소'

번지피지오 운동이 효과적인 다이어트법으로 주목받고 있다. 최근 방송된 채널A 나는 몸신이다에서는 번지 피지오가 신개념 다이어트 끝판왕 운동법으로 소개됐다. 번지 피지오 주니어 마스터 홍찬주씨는 출산 이후 30kg이나 체중이 불어나고 몸에도 무리가 가서 운동을 시작했다며 번지 피지오 입문 계기를 밝혔다. 번지 피지오는 번지 점프와 물리치료를 뜻하는 피지오가 결합된 말로 허리에 줄을 매고 천장에 매달린 상태에서 시행하는 운동법이다. 방송에서는 슈퍼맨 점프, 스카이 워크 등의 구체적인 운동법이 시연됐다. 영국의 서커스 극단에서 처음 개발된 번지 피지오는 칼로리 소모가 높을 뿐만 아니라 신체 균형을 바로 잡아주는 효과가 알려지며 최근 전 세계적으로 각광받고 있다. 홍찬주씨는 칼로리 소모가 높아 체지방 연소에 효과적이면서, 코어 근육을 장화해 틀어진 신체를 바로 잡아주면서 각종 관절에 좋은 재활 운동 효과까지 볼 수 있다고 설명했다.

미디어 구예리 기자 2019-07-30 16:53

적십자봉사회-한국무라타전자, 사랑의 열무김치 나눔 봉사활동

대한적십자사봉사회 수원지구협의회와 한국무라타전자는 30일 대한적십자사 경기도지사 남중부봉사관에서 사랑의 열무김치 나눔 봉사활동을 실시했다. 한국무라타전자의 기부금으로 만들어진 열무김치는 이날 50여 명의 봉사원을 통해 수원지역 취약계층 270세대 및 3개 시설에 전달됐다. 한형철 대한적십자사봉사회 수원지구협의회장은 최근 한일 관계가 냉각되고 있는 가운데 한국무라타전자의 기부금으로 이날 봉사활동이 진행됐다는 점에서 큰 의미가 있다며 앞으로도 지속적으로 한국무라타전자 임직원들과 수원지역 적십자 봉사원들이 함께 봉사활동에 나설 수 있도록 더욱 노력하겠다고 말했다. 이연우기자

사람들 이연우 기자 2019-07-30 16:51

파주시티투어 50% 감면 이벤트

파주시가 일본 등 해외여행을 취소한 여행객에 대해 파주시티투어 50% 감면해 주기로 했다. 시는 국내소비와 관광활성화를 위해 다음달 1일부터 전 국민을 대상으로 이같은 행사를 진행한다고 30일 밝혔다. 감면신청 방법은 시티투어 예약 시 항공 및 선박 등의 예약취소 증빙자료를 이메일, 모바일 사진 전송 등으로 제출하면 된다. 증빙자료에 기재된 예약취소자 당사자 본인만 적용 가능하지만 가족, 친구 동반여행으로 한 자료에 다수가 올라가 있으면 모두 50% 감면 혜택을 받을 수 있다. 파주시티투어는 월요일부터 일요일까지 운행되는 테마형 당일 코스, 매주 주말 운행되는 체류형 1박2일 코스, 화려한 밤의 경치를 즐길 수 있는 1박2일 별빛투어 코스 등 다양한 코스를 돌면서 파주의 구석구석 다양한 관광지를 즐길 수 있다. 시티투어 버스는 서울 합정역과 경의선 파주 운정역, 금촌역, 문산역 등에서 탑승이 가능해 수도권에서도 쉽게 접근 가능하다. 또 파주시 문화관광해설사가 동행 탑승해 관광지에 대한 스토리텔링을 재밌고 쉽게 전달해 온 가족이 함께 즐길 수 있다. 자세한 사항과 예약은 ㈜성오투어로 문의하거나 온라인은 파주시티투어 홈페이지 파주 시티투어를 검색하면 이용할 수 있다. 안승면 파주시 관광과장은 관광 내수 침체와 여러 대내외 상황 등으로 모두 힘들고 어렵지만 파주시에서 진행하는 행사가 국민들에게 조금이나마 힘이 됐으면 좋겠다고 말했다. 파주=김요섭기자

파주시 김요섭 기자 2019-07-30 16:51

'서민갑부' 2년 만에 연매출 15배, 시장 떡집 이점옥 씨 이야기

'서민갑부'에서는 2년 만에 연매출 7억 5천만 원을 올린 시장 떡집 사장님의 이야기가 공개된다. 30일 방송되는 채널A '서민갑부'에서는 시장 떡집 사장 이점옥 씨가 출연한다. 이날 방송에서 '서민갑부' 제작진은 점옥 씨를 만나고자 경기도 수원시 권선구 권선동을 찾았다. 떡 맛만큼은 자신 있다는 점옥 씨는 20년 전만 해도 떡 만드는 일은 감에 의존하는 게 다반사였다. 점옥 씨 역시 그렇게 배웠고, 수없이 떡을 만들었지만, 간을 제대로 못 맞추는 일이 빈번했다. 떡은 계절에 민감하고 쌀의 상태에 따라서도 맛이 달라지기 때문. 그래서 일단 점옥 씨는 수많은 시행착오 끝에 자신만의 떡 레시피를 만들었고, 레시피 종류만 해도 찰떡과 시루떡, 단자까지 25가지 이상이다. 지금은 손끝에 집히는 소금의 양만으로 간을 맞출 수 있게 되었지만, 늘 정량대로 계산하는 일을 거르지 않는다고 한다. 과거에는 한 번에 떡을 주문하는 양이 많았고, 백설기와 가래떡 등 기본적인 떡을 큼지막하게 잘라 주는 것이 기본이었다. 하지만, 시대가 바뀌면서 예전만큼 떡을 많이 먹지 않았다. 점옥 씨의 두 딸은 사람들이 필요한 양만 조금씩 주문하고, 선물용으로 사용하고자 보다 예쁜 떡을 찾고 있다고 생각해 소포장을 권했다. 딸들의 말을 따라 점옥 씨는 소포장을 시작하고, 예쁜 떡들을 만들게 되면서 매출이 증가했다. 그리고 이런 시대의 흐름을 따르면서도 전통 떡이라는 것에 집중한 두 딸은 전통미를 살려 보자기와 노리개, 생화로 포장했다. 계절에 따라 특별 주문한 보자기는 고급스러움을 살리는데 제 몫을 하는데, 이렇게 포장된 사진을 SNS에 올리면 덩달아 주문이 늘어난다고 한다. 특히, 예단 떡과 이바지 떡을 산 손님들은 결혼하고 나서도 아기 백일이나 답례 떡을 맡기며 주문은 꼬리에 꼬리를 물게 되는 것이 특징이라고 한다. 점옥 씨의 떡집을 찾는 손님들이 많아지면서, 그만큼 다양한 떡에 대한 요구도 늘어가고 있다. 현재 다양한 캐릭터 떡은 기본, 쿠키로 만든 설기나 아이스크림 맛과 모양의 떡까지 개발해 판매 중이라고 한다. 이전에는 본 적도 맛본 적도 없는 떡의 등장에 손님들의 관심도 높아지고 있다. 새로운 맛을 찾으려고 고군분투 하고 있는 점옥 씨와 가족들이다. '서민갑부'는 오늘(30일) 오후 8시 20분 방송된다. 장건 기자

미디어 장건 기자 2019-07-30 16:26

경기남부청, 9·10 경찰관기동대 합동 창설식 개최

경기남부지방경찰청 9ㆍ10 기동대가 30일 오후 합동 창설식을 갖고 본격적인 업무를 시작했다. 이번에 창설되는 기동대는 의무경찰 감축에 따른 경찰관 대체 및 민생치안 강화를 위함이다. 이로써 경기남부청 경찰관기동대는 총 10개 부대가 되며, 향후 23년까지 5개 부대가 추가로 창설돼 15개 부대 체계를 갖추게 된다. 경찰관기동대는 기동대장 이하 96명 규모로 구성된다. 이들은 각종 집회시위, 민생치안 안전활동 및 재난, 혼잡경비, 주요인사 경호경비 등 업무를 전담하게 된다. 배용주 청장은 집회시위의 권리는 헌법에 기초한 기본적 인권의 보장과 실현이라는 관점에서 폭넓게 보장돼야 한다며 집회시위 현장에서 인권과 안전을 최우선 가치로 삼아야 한다고 당부했다. 양휘모기자

사람들 양휘모 기자 2019-07-30 16:25

인천대 세계 젊은이들의 축제 영리더스프로그램 공동 주최

동북아경제포럼(NEAEF)이 주관하고 유엔 아시아태평양 경제사회위원회(UNESCAP)와 인천대가 공동주최하는 제14회 영리더스프로그램(Young Leaders Program) 개막식이 송도 ESCAP 동북아사무소에서 열렸다. 30일 인천대에 따르면 이번 행사는 지난 29일부터 8월10일까지 전 세계 젊은이들과 정부관계자, NGO 관계자 등 120여 명이 참석한 가운데 열린다. 8월 8일과 9일에는 인천대 교수회관에서 동북아경제포럼 연차총회를 연다. 지난 29일 치러진 개막식에는 동북아경제포럼 조이제 의장을 비롯해 강볼드 바산자브 UNESCAP 동북아사무소대표(전 몽골대사), 인천대 조동성 총장 등이 참석했다. 조동성 총장은 축사에서 세계 젊은이들이 한자리에 모여 지역경제와 환경문제 등을 연구하고 토론하는 YLP 대회를 공동주최하게 돼 영광이라며 바이오산업의 메카라 불리는 송도에서 많은 것을 배워가기를 바란다고 말했다. 김경희기자

인천뉴스 김경희 기자 2019-07-30 16:25

용인소방서 제1회 119문화상 작품 공모 참여 독려

용인소방서(서장 이경호)는 30일 문학과 미술작품을 통한 소방안전문화 확산을 위해 개최되는 「제1회 119문화상」 작품 공모에 많은 시민이 참여해달라고 당부했다. 소방청과 한국소방안전원이 공동주최하고, (사)한국문인협회와 (사)한국현대문화미술협회가 후원하는 이번 공모전은 고등학생 이상 국민 누구나 참여가 가능하다. 공모 분야는 문학분야와 미술분야 2개 분야에서 참여가능하며, 문학분야는 화재 등 사고나 소방관 등을 소재로 한 동화와 소설 창작작품을 공모하며, 미술분야는 소방활동, 미래의 소방관, 과거 대형재난 등을 소재로 한 상상화와 기록화를 공모한다. 총 상금 2천만 원이 걸린 이번 공모전은 7월 29일부터 9월 29일 까지 진행되며, 119문화상에 대한 자세한 내용은 119문화상 홈페이지를 통해 확인 가능하다. 용인=김승수기자

용인시 김승수 기자 2019-07-30 16:25

연수구 노인일자리 관련 통합교육 7월30~8월2일까지 추진

인천 연수구 노인인력개발센터는 30일부터 8월 2일까지 4일간 연수구 청학문화센터(청학아트홀)에서 노인일자리 및 사회활동 지원사업 중 사회서비스형 분야 참여자 178명을 대상으로 통합 교육을 한다고 밝혔다. 올해 처음 시행하는 사회서비스형 사업은 아이맘사랑, 하우징누리봉사단, 가온누리, 도담도담 돌보미 등 4개 사업으로 관내 어린이집, 장애인시설, 한 부모 시설, 지역아동센터 등에 노인 인력 178명을 지원하고 있다. 이번 통합 교육은 산업안전보건, 성희롱예방, 개인정보보호법, 장애인 인식개선 등 법정 4대의무교육과, 아동학대의 유형과 다양한 사례 발표를 통한 아동학대의 예방방법, 발견 및 신고 방법 등을 중심으로 이뤄진다. 또한, 혹서기 활동 중 발생할 수 있는 안전사고 예방을 위한 폭염안전교육도 함께 진행해 건강하고 안전한 사회참여를 지원한다. 고남석 연수구청장은 일자리사업에 참여하신 어르신들의 노고에 감사드린다며 어르신들이 즐겁게 일하며, 활기차고 행복한 노후를 보낼 수 있도록 좋은 일자리를 만들겠다고 말했다. 주재홍기자

인천뉴스 주재홍 기자 2019-07-30 16:25

인천 동구, 2019년 양성평등주간 기념행사 개최

인천 동구는 30일 동구청소년수련관 대공연장에서 2019년 양성평등주간 기념행사를 성황리에 했다고 밝혔다. 양성평등주간 기념행사는 여성과 남성 모두가 행복한 동구!라는 주제로 여성과 남성이 모두가 행복한 동구를 만들고자 개최됐다. 행사는 아름다운 선율의 동구여성합창단 축하공연으로 시작됐으며, 양성평등실현에 앞장선 유공자 시상, 기념사 및 축사 순으로 기념식이 진행됐다. 이어 양성평등 뮤지컬 엄마가 뿔났다!공연을 통해 가족의 의미, 행복한 가정, 엄마의 고마움 등을 이해하고 여성과 남성은 신체적 차이는 있지만, 똑같이 소중한 존재이고 차별 없이 평등해야 한다는 양성평등의 관점을 되새기는 계기를 마련했다. 또 부대행사로 폭력예방, 여성친화도시, 출산장려 캠페인 및 양성평등 디자인 공모전 수상작품 전시를 통하여 참여자들의 만족도를 높였다. 허인환 동구청장은오늘 행사를 계기로 양성평등의 의미를 되새겨 보는 시간이 됐길 바란다.며 서로 배려와 존중을 통하여 여성과 남성 모두가 행복한 동구 실현을 위해 최선의 노력을 다 하겠다.고 말했다. 송길호 기자

인천뉴스 송길호 기자 2019-07-30 16:25

연수구, 2022년까지 송도동에 대표도서관 건립 본격화

인천 연수구는 송도동 115-2 일대에 독서문화와 디지털, 커뮤니티가 융합된 친환경 핵심 인프라시설로 연수구 대표도서관 건립을 추진한다고 30일 밝혔다. 연수구는 이를 위해 8월, 지방재정투자사업 중앙심사 의뢰와 9월 문화체육관광부 공공도서관 건립 타당성 검토 의뢰 등을 거쳐 오는 2022년 준공을 목표로 사업을 본격화한다. 구는 최근 영상회의실에서 인천대 산학협력단과 고남석 연수구청장 등 구 관계자, 구의원 등이 참석, 송도국제도시 내 연수구 대표도서관 건립 타당성 검토 최종 용역보고회를 개최했다. 이날 보고회에서는 송도지역은 구가 운영 중인 7개 공공도서관 중 소규모 도서관 3곳만 있어 전국평균 1인당 장서수 2.15권에 비해 0.88권(원도심 1.53권)으로 도서관 건립이 시급한 상황이다. 또 원도심(9천437㎡)의 절반도 되지 않는 도서관 면적(3천708㎡)에 몇 년 새 인구 증가와 함께 주민 도서관 이용률도 지속적으로 증가하고 있어 수요보다 인프라가 열악한 상황이다. 이에 따라 구는 지난 3월 토지주인 송도국제도시개발유한회사(NSIC)와 가격협상 끝에 토지매매계약을 체결하고 이곳에 연수구 대표도서관이자 복합문화공간을 겸한 랜드마크 도서관의 건립을 추진해 왔다. 특히, 2022년까지 인구 4.3만 명당 1개 도서관을 확충한다는 정부의 생활 SOC 3개년 계획에 따라 대부분 소규모 도서관에 주민 4.9만 명당 1개 관에 불과해 지역 내 공공도서관 건립이 필요한 상황이었다. 구는 9천427㎡ 부지에 본관 1층을 어린이자료, 카페테리아, 커뮤니티공간, 2층을 개방형 열람공간과 종합자료이용공간, 3층을 디지털자료실 메이커스페이스, 프로그램실 등으로 구성할 예정이다. 이와 함께 4층을 강당과 다목적실, 사무실, 휴게실로 꾸미는 등 본관을 지하1층 지상4층 규모로 건립하고 별관에도 전시이벤트실, 디지털미디어 체험영상실, 열람실, 옥상정원 등이 들어선다. 연수구 관계자는 연수구는 시설에 비해 주민들의 도서관 이용 욕구가 어느 곳보다 높게 나타나고 있다.며 도서관 운영과 트랜드에 대한 전문가 의견을 충분히 수렴해 주민들이 원하는 미래지향적 대표도서관을 건립할 계획이라고 말했다. 주재홍기자

인천뉴스 주재홍 기자 2019-07-30 16:25

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