[청소년Q&A] 폭발적으로 화가 날땐 화의 원인 찾아야

Q: 아이가 중1인데 공부를 소홀히 하는 모습을 보면 주체할 수 없이 화가 납니다. 아이에게 폭발적으로 화를 내고 나서 후회하는 일이 반복됩니다. A: 아이 모습을 보면 화가 나고, 화를 내고 나면 후회와 자책이 밀려오니 참 착잡하실 것 같습니다. 학업은 아이 본인의 과업이지만, 아이를 양육하는 부모의 입장에서는 마치 자신의 과업처럼 가장 책임감을 느끼게 되는 영역중 하나입니다. 아이의 진로에 많은 영향을 미칠 수 있기 때문이지요. 아이 스스로 시간을 관리하며 학업을 잘 수행해간다면 가장 이상적이겠지만, 스스로 어려움을 느낀다면 어느 정도 부모가 관리를 해줄 필요가 있습니다. 하지만, 과정에서 자녀에게 지나치게 화를 내게 되면, 아이는 학업에 대한 부담감이 커지고 결과에 대한 스트레스가 많아져 필요이상으로 긴장하게 되겠지요. 그리고 부모의 기대만큼 해내지 못하는 상황이 지속되면 절망감과 무력감에 빠질 수도 있습니다. 그런 상황에서 부모의 비난을 듣게 되면 부모에 대한 반감까지 더해집니다. 동시에 부모 자신도 화낸 자신에 대한 후회, 그리고 반발하는 자녀에 대한 분노까지 경험하며 관계의 악순환이 반복되기 쉽습니다. 지금 상황에서는, 아이의 학업지도에 앞서, 자신이 아이에게 왜 그렇게 화가 폭발적으로 나는지 점검해 보는 것이 중요합니다. 화가 폭발적으로 나는 경우는, 상황에 대한 적절한 감정이라기보다는 뭔가 부모 자신의 내적 요인이 반영되었을 가능성이 크기 때문입니다. 위 상황에서 충동적인 화를 조절하기 위한 간단한 방법을 소개하겠습니다. 아이가 공부를 소홀히 하는 듯한 모습을 보며 화가 날 때, 우선, 화가 나는 자신을 인식합니다. 화가 폭발하려 할 때, 스탑!! 이라고 스스로에게 외치고, 심호흡을 3차례정도 합니다. 그리고 “내가 지금 아이 모습을 보고 화가 나고 있구나”라고 스스로 말해봅니다. 심호흡을 잠시 유지합니다. 이 단계를 실천할 수 있다면, 적어도 충동적으로 화를 폭발시키는 실수는 줄일 수 있습 니다. 자각하고 멈춰서 감정에 머무르는 효과입니다. 이 과정을 통해 화나는 상황에서 잠시 여유를 확보할 수 있습니다. 다음으로는 화의 원인을 찾아 해결하는 단계입니다. 아이의 모습을 보면서 어떤 생각과 이미지가 스치는지 곰곰이 생각해봅니다.충분한 시간을 들여서 찾아볼 것을 제안합니다. 부모 자신의 과거의 경험과 연관되는 이미지가 떠오를 수도 있습니다. 이 과정에서 부모 자신의 불안이나 열등감, 특정대상에 대한 감정 등이 확인되는 통찰이 일어날 수 있습니다. 확인된 만큼 “내가 ~~해서 이렇게 화가 나는 거였구나”라고 스스로 고백해봅니다. 이때 발견된 세부 생각과 느낌을 찾아 건강하게 처리하는 과정이 필요합니다. 이 단계는 혼자서 해나가기가 다소 버거울 수도 있습니다. 가능한 전문상담사의 지원을 받을 것을 권해드립니다. 앞의 처음 단계를 실행하는 것만으로도 많은 진전이 있을 것입니다. 한두 번 실패하더라도 포기하지 않고 실행해 간다면, 감정이 조절되는 유쾌한 경험을 하게 될 것입니다. 수원시청소년육성재단 청소년상담센터 남영후 상담사

문화 남영후 2017-02-21 20:05

최순실 '집사변호사' 맹준호, 대법관 및 사정기관장 후보자 인사 자료 작성…국정농단 키맨일까?

정치일반 이지현 기자 2017-02-21 20:04

야4당 "황교안, 특검 수사기간 연장 요청 내놓지 않으면 23일 특검법 처리 합의"

정치일반 이지현 기자 2017-02-21 19:55

문재인-안희정 '선의 논쟁', 안희정 사과로 일단락

더불어민주당 대선주자인 안희정 충남지사가 21일 ‘선의 발언’으로 촉발된 논란에 대해 “예가 적절치 못했다”며 사과, ‘분노 논쟁’으로 확전됐던 문재인 전 대표와의 설전이 일단락됐다. 앞서 안 지사는 지난 19일 부산대에서 열린 즉문즉답’ 행사에서 이명박 전 대통령과 박근혜 대통령에 대해 “누구라도 그 사람의 의지를 선한 의지로 받아들여야 한다. 좋은 정치를 하려고 했겠지만 결국 법과 제도를 따르지 않아 문제”라고 언급, 야권에서 신중하지 못한 발언이라는 비판을 받았다. 특히 문 전 대표는 전날(20일) 기자들과 만나 안 지사의 발언에 대해 “분노가 빠져 있다. 분노는 정의의 출발이며 불의에 대한 뜨거운 분노가 있어야 정의를 바로 세울 수 있다”고 지적했다. 하지만 안 지사가 캠프 인사들에게 “광화문 광장에 앉아있을 땐 나도 열 받지만 지도자로서의 분노라고 하는 것은 그 단어 하나만 써도 얼마나 많은 사람이 피바람이 나느냐”고 언급한 것으로 알려지면서 신경전이 고조됐다. 이에 맞서 문 전 대표는 “지금 우리의 분노는 사람에 대한 증오가 아니라 불의에 대한 것”이라며 “불의에 대한 뜨거운 분노 없이 어떻게 정의를 바로 세우겠느냐”고 재차 일침을 가했다. 이후 안 지사는 이날 서울 상공회의소에서 열린 ‘4차 혁명과 미래인재’ 콘퍼런스에 참석해 기자들과 만나 “마음 다치고 아파하시는 분들이 너무 많다. 그 점은 아주 죄송스럽게 생각한다”고 말했다. 당초 안 지사는 자신의 발언을 두고 논란이 빚어지자 “계산한 말도, 실수도 아닌 마음속에 있는 제 말”이라며 정면돌파에 나서는 듯했으나 부정적인 여론이 확산할 조짐을 보이자 서둘러 진화에 나선 것으로 보인다. 그는 “정치를 대하는 제 태도는 어떤 분의 말씀도 액면가로 선의로 받아들여야 대화도 문제 해결도 될 수 있다는 취지의 말이었다”며 “그것이 최근 국정농단 사건에 이르는 박근혜 대통령의 예까지 간 건 아무래도 많은 국민께 다 이해를 구하기 어려워 보인다. 그런 점에서 제 예가 적절치 못했다”고 사과했다. 이 소식을 들은 문 전 대표는 곧바로 “처음부터 안 지사는 통합을 강조한 것이었고 그것을 강조하다 보니 말이 좀 꼬이면서 오해가 생긴 것이라고 생각한다”고 화답했다. 강해인·송우일 기자

정치일반 송우일 기자 2017-02-21 19:48

화성 IBK, GS에 발목 잡혀 선두 도약 실패

선두 도약을 노리던 화성 IBK기업은행이 서울 GS칼텍스에 발목이 잡히며 연승행진에 급제동이 걸렸다. IBK기업은행은 21일 화성종합체육관에서 벌어진 프로배구 NH농협 2016-2017 V리그 여자부 홈경기에서 매디슨 리쉘(25점)과 박정아(21점)의 활약에도 불구, 삼각편대의 한 축인 김희진이 12득점으로 부진해 알렉사 그레이(30점), 이소영(21점) ‘쌍포’가 51점을 합작한 GS칼텍스에 1대3(18-25 22-25 25-20 22-25)으로 패했다. 이로써 연승행진을 5에서 멈춘 IBK기업은행은 승점 51에 머물러 선두 인천 흥국생명(승점 52)을 제치고 선두로 올라설 수 있는 기회를 놓쳤다. 반면, 3연패 늪에서 탈출한 GS칼텍스는 승점 3을 보탰으나 28점으로 여전히 5위에 머물렀다.황선학기자

배구 황선학 기자 2017-02-21 19:41

안상수 “일자리 대통령 되겠다” 송도서 대선 출마 선언

자유한국당 안상수 의원(3선, 인천 중·동·강화·옹진)은 21일 오전 송도국제도시 내 경제자유구역청 대강당에서 제19대 대통령 선거 출마를 공식 선언했다. 안 의원은 이 자리에서 일자리야말로 국민의 요구이자 시대의 요청으로 청년에게 꿈을 주고, 복지를 실현하는 등 우리 사회의 현안을 해결할 수 있는 유일한 방안으로 ‘300만 개 일자리 창출을 위한 일자리도시 건설’을 대표 공약으로 제시했다. 인천 송도국제도시에서 대선 출마 선언을 하는 이유로“송도국제도시는 인천광역시장 재임 시 직접 계획하고 건설한 곳으로 대한민국에서 기업하기 가장 좋은 환경과 정주 여건을 갖춘 곳”이라며 “‘300만 개 일자리 도시’의 대표적 모델이기 때문”이라고 밝혔다. 이날 출마 선언에서 그는 ‘일자리도시 건설’ 외에도 ▲분권형 개헌추진 ▲사드배치 및 해경부활, 해병대 역량강화 등 국민의 안전을 지켜내는 안보정책 강화 ▲지역갈등에서 벗어나 중도통합을 이뤄내는 실용중심 정책 등을 제시했다. 이날 행사에는 인명진 비상대책위원장과 정우택 원내대표, 이현재 정책위의장(하남), 비대위원들을 비롯한 당 지도부와 이인제 전 경기지사, 김진 전 중앙일보 논설위원 등 당 소속 대선주자와 원내외 당협위원장, 지지자 등 2천여 명이 참석해 성황을 이뤘다. 김재민기자

정치일반 김재민 기자 2017-02-21 19:41

“南 지사, 신중히 발언하라” 도의회 한국당, 당적 옮긴 염동식 부의장엔 사퇴 요구

경기도의회 자유한국당이 자당을 겨냥한 남경필 경기지사의 잇단 비판 발언에 불편한 심기를 드러내고 발언에 신중을 기할 것을 촉구했다. 또 남 지사와 함께 바른정당으로 당적을 옮긴 염동식 의원(평택3)에게는 ‘부의장직 사퇴’를 공개적으로 요구했다. 도의회 자유한국당 임두순 수석부대표(남양주4)는 21일 제316회 임시회 5분 발언을 통해 “경기도는 이미 자유한국당과 더불어민주당의 연정이 정착돼 우수한 도정성과를 내고 있고 정치인 남경필은 이것을 발판삼아 대한민국 최초의 ‘연정 도지사’라는 타이틀로 대선에 도전장을 내밀었다”며 “하지만 최근 남 지사의 언론 발언을 보면 ‘보수 후보 단일화 주장은 원칙 없는 비겁한 패배로 가는 지름길’ 등 온통 자유한국당에 대한 편견과 비난 일색”이라고 지적했다.이어 임 부대표는 “연정 도지사로 출마했으면서도 기존 연정파트너를 깎아내리는 자기모순, 그리고 새것만 찾는 모습에 국민들은 신뢰할 수 없을 것이며 경기도민의 믿음도 깨질 것“이라고 주장했다. 특히 그는 “도의회 자유한국당은 남 지사의 최근 발언을 연정파기 선언으로 받아들여야 하는지 심각하게 고민하고 있다”면서 “경기연정 지속을 원한다면 진심으로 사과하고 향후 언론 발언에 신중한 모습으로 임해야 할 것”이라고 강조했다. 더불어 임 부대표는 남 지사와 함께 바른정당으로 당적을 옮긴 염동식 의원에 대한 ‘부의장직 반환’ 요구도 재차 촉구했다. 임 부대표는 “염 부의장은 자유한국당 의원들의 추대로 부의장직을 받았음에도 이를 반납하지 않고 바른정당행을 택했다”면서 “부의장직을 다수당(교섭단체)에 배정해왔던 전통을 존중해 그 직을 자유한국당에 되돌려 달라”고 요구했다. 자유한국당은 전날 동일한 내용이 담긴 서한문을 염 부의장에게 전달했지만 염 의원은 “부의장직은 본회의 의결 사항”이라며 거부한 것으로 알려졌다. 한편 자유한국당은 이날 의원총회에서 기존 한길룡 의원(바른정당)이 맡았던 제2연정위원장에 권태진 의원(광명1)을 임명했다. 박준상기자

도·의정 박준상 기자 2017-02-21 19:41

정병국, 양평 도로개설 사업 국토교통부 보고 받아

바른정당 정병국 대표(5선, 여주·양평)는 21일 오전 국회 당 대표실에서 김정렬 국토교통부 도로국장으로부터 핵심 지역 현안사업인 △송파(서울)~양평 고속도로 개설사업 △국도 37호선 여주~양평 도로 확장 사업 △국지도 98호선 양근대교 확장 사업 등에 대한 추진현안을 보고 받았다. 정 대표는 “양평의 도로망 개설 사업은 수도권과 비수도권을 연결해 국토종합발전에 기여하는 대승적 차원의 사업들”이라며 “이미 계획에 반영된 송파~양평 고속도로와 양근대교 확장사업은 조속 추진하고, 추가 검토가 필요한 37번 국도 여주~양평 4차선 확장사업은 절차가 마무리되는 즉시 착공될 수 있도록 만전을 기해달라”고 주문했다. 이에 대해 김 국장은 정 대표의 20대 총선 제1공약으로, 올해 1월 국가 고속도로 건설 5개년(2016~2020) 계획에 최종 반영된 ‘송파~양평 고속도로’ 개설 사업에 대해 “사업비 1조 2천848억 원이 투입되는 대규모 고속도로 개설사업으로 기획재정부와의 협의를 통해 조속한 추진이 가능할 수 있도록 최선을 다하겠다”고 강조했다. 또한 김 국장은 지난해 제4차 국지도 5개년 계획에 반영됐지만 예산 반영에 난항을 겪고 있는 국지도 98호선 양근대교 확장 사업의 경우 “인근의 중부내륙선 남양평 하이패스 IC 개통으로 심각한 교통정체가 우려되는바 조속한 추진계획을 마련하겠다”고 밝혔으며, “국도 37호선 여주~양평구간 4차선 확장사업 역시 올해 추진방안을 마련하겠다”고 보고했다. 정 대표는 국토교통부 보고 후 유일호 기재부 장관 겸 경제부총리와 통화를 통해 양평 도로개설 사업의 중요성 및 기재부의 협조사항을 전달하는 한편, 경제부처를 총괄하는 유 부총리가 현장을 방문해 사업의 필요성 및 시급성을 직접 점검해 줄 것을 당부했다. 김재민기자

정치일반 김재민 기자 2017-02-21 19:41

[부음] 최원규씨 별세, 윤태길(경기도의원)씨 모친상

▲최원규씨 별세, 윤태길(경기도의원)씨 모친상=21일 오전 11시 하남시 마루공원 장례식장 101호. 발인 24일 오전 7시. 031-795-2222

부음 경기일보 2017-02-21 19:41

월화드라마 ‘피고인’ 오창석, 지성 사건에 대해 엄기준 의심하기 시작?

미디어 이지현 기자 2017-02-21 19:39

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