[의학칼럼] 추울수록 더 아픈 겨울철 어깨 통증 원인은?

겨울이 되면 유난히 어깨 통증을 호소하는 환자가 많아진다. 우리 몸은 추위에 예민해 갑자기 기온이 떨어지면 몸 안팎의 압력 차가 커져 통증을 더 느끼게 되는데 장마철이 되면 무릎 관절염 환자가 늘어나듯 겨울철에는 어깨 통증으로 내원하는 환자가 급격히 증가하는 것이다. 하지만 어깨 질환에 대한 인식이 부족해 추운 날씨를 탓하며 통증을 대수롭지 않게 여기다가 증상이 악화되면 병원을 찾게 되는 경우가 대부분이다. 대표적인 어깨 질환에는 어떤 것이 있는지 알아보자. ◆ 헷갈리기 쉬운 오십견 vs 회전근개 질환 어깨 질환 중 가장 흔하지만 헷갈리기 쉬운 질환이 오십견과 회전근개 질환이다. 그렇다면 이 두 질환을 구분하는 방법은 어떤 것이 있을까? 증상만으로 오십견과 회전근개 질환을 구별해내기란 생각보다 쉽지 않지만, 통증의 양상을 살펴보면 눈에 띄는 차이점이 있다. 먼저 오십견은 수동적, 능동적 움직임에 모두 제한을 보이는 것이 가장 큰 특징이다. 어깨 관절막이 딱딱하게 굳기 때문에 어깨의 운동 범위에서 급격한 제한을 보인다. 스스로 팔을 올리기 힘든 것은 물론, 반대편 팔을 이용하거나 다른 사람의 도움을 받아도 극심한 통증으로 인해 팔을 올리기가 쉽지 않다. 반면 회전근개가 손상되면 팔을 뒤로 돌리거나 머리를 묶는 동작 등 특정한 방향에서만 제약이 따르고 팔을 올리는 동작에서 통증이 나타나더라도 팔을 완전히 올리면 통증이 사라지지는 경우도 있어 질환을 방치하기가 쉽다. ◆ 어깨 질환, 치료는 어떻게? 오십견은 시간이 지나면 자연 치유되는 경우도 있긴 하지만 통증으로 인해 어깨를 사용하지 않으면 관절의 운동범위가 더욱 감소될 수 있어 주의해야 한다. 약물요법과 물리치료를 병행하며 치료 하는 것이 좋다. 그러나 통증이 심하고 보존적 요법으로도 효과가 없을 때는 마취하 관절구동술 또는 관절내시경하 관절 유리술 등의 수술적 요법을 고려할 수도 있다. 회전근개 질환의 경우 손상이 경미한 경우라면 주사요법이나 체외충격파 등 비수술적 방법으로 염증을 치유하여 기능적 회복을 기대할 수 있다. 하지만 회전근개의 파열 정도에 따라 끊어진 힘줄을 이어주는 수술이 필요할 수도 있다. 어깨는 360도 회전이 가능한 유일한 관절이다. 그만큼 관절과 관련한 질환도 다양하므로 무엇보다 정확한 진단과 올바른 치료가 중요하니 반드시 어깨 통증이 지속된다면 전문가의 도움을 받길 권유한다. 현환섭 이춘택병원 제6정형외과장 ◆ 겨울철 어깨 건강 지키는 방법! 1. 어깨가 뻐근할 때 따뜻한 물로 목욕하거나 어깨에 15분 정도 온찜질을 해준다. 2. 운동하기 전 충분한 준비운동으로 어깨 근육을 풀어준다. 3. 무거운 것은 들지 말고 무게를 분산시켜 안는다. 4. 손과 어깨의 짐은 반드시 양쪽으로 나누어 든다. 5. 자기 전에 약 10~15분 정도 목과 어깨 운동을 하여 어깨 주변의 긴장을 풀어준다.

남양주시장, 한컴그룹(한글과 컴퓨터) 회장 만나

남양주시(시장 조광한)가 왕숙신도시 내 조성되는 판교테크노밸리 2배 규모(140만㎡)의 첨단산업단지에 IT, 바이오ㆍ메티컬, 정밀화학분야, 농생명클러스터 등 앵커기업과 해외투자기업을 유치하는데 속도를 내고 있다고 9일 밝혔다. 조광한 시장은 지난 7일 김상철 한컴그룹(한글과 컴퓨터)회장을 만나 왕숙신도시에 조성되는 도시첨단산업단지의 기업환경 경쟁력 등을 설명하고 본격적인 기업유치에 대한 의견을 나눴다. 한컴그룹은 1990년 설립된 우리나라 대표적인 IT기업이자 글로벌 기업으로 한글과 컴퓨터를 중심으로 한컴로보틱스, 한컴모빌리티 등 15개 계열사를 두고 있으며, 임직원 1천500여 명이 근무하고 있다. 조광한 시장은 왕숙신도시는 도시철도 유치 등으로 교통여건이 매우 뛰어나고 입주 기업에 대한 세제혜택이 주어지는 등 기업을 운영하는데 있어 많은 장점이 있으며, 문화와 자연환경이 어우러져 임직원들이 거주하는데도 적합한 신도시로 조성될 예정이므로 한컴그룹에서 많은 관심을 가져주시기 바란다고 말했다. 김상철 회장은 왕숙신도시는 남양주만의 특성을 살려 타 도시와 차별화된 스마트시티로 조성하는 것이 중요하다며 남양주는 지리적인 장점이 매우 큰 지역으로 직원들이 생활하기 좋은 환경만 갖춘다면 많은 기업들이 관심을 가질 것으로 예상되며, 한컴그룹에서도 앞으로 많은 관심을 기울이도록 하겠다고 전했다. 한편, 조 시장은 지난 1월에도 대한상공회의소 박용만 회장을 만나 기업유치에 대한 지원을 요청한 바 있다. 남양주=류창기기자

대한항공, 노련미 앞세워 우리카드 11연승 제동

인천 대한항공이 10연승을 달리던 서울 우리카드의 발목을 잡으며 선두 탈환의 발판을 마련했다. 대한항공은 9일 서울 장충체육관에서 열린 프로배구 도드람 2019-2020시즌 V리그 남자부 5라운드 원정경기에서 외국인 선수 안드레스 비예나(33점)의 맹폭을 앞세워 펠리페 알톤 반데로(27점)가 분전한 선두 우리카드를 세트 스코어 3대1(33-31 21-25 25-19 25-19)로 제압했다. 이로써 2위 대한항공은 최근 6연승 고공 비행을 통해 20승 8패(승점 56)를 기록, 한 경기를 덜 치른 1위 우리카드(20승 7패ㆍ56점)와의 승점 차를 지우며 선두 도약 가능성을 높였다. 5연승 vs 10연승의 신바람 행진을 이어가던 양 팀은 최근 기세에 걸맞는 명승부로 팬들을 열광케 했다. 두 팀은 1세트 공방을 거듭하며 31-31로 팽팽한 듀스 접전을 펼쳤지만 결정적인 순간 노련미에서 앞선 대한항공이 먼저 웃었다. 정지석이 상대 예측을 벗어난 퀵 오픈 성공으로 앞서간 대한항공은 김규민이 상대 주포 펠리페의 후위공격을 가로막아 첫 세트를 선취했다. 하지만 상대의 비예나 봉쇄 작전에 막혀 2세트를 내준 대항항공은 3세트부터 경험 많은 베테랑들의 노련미를 앞세워 재차 주도권을 가져왔다. 3세트 초반 우리카드의 패기에 밀리며 11-13으로 이끌리던 대한항공은 정지석과 진성태의 블로킹과 상대 범실을 파고드는 집중력을 앞세워 25-19로 가져왔다. 전세를 유리하게 만든 대한항공은 4세트 역시 김규민의 연속 득점으로 18-13으로 크게 달아난 끝에 승기를 굳혔다.이광희기자

한파 물러가고 당분간 포근…그러나 어김없이 ‘미세먼지’ 찾아와

한파가 물러간 경기 지역은 낮 최고 기온 10도 안팎으로 한동안 포근할 전망이다. 다만, 어김없이 중국발 스모그가 날아들면서 대부분 지역에서 미세먼지 농도가 나쁨수준을 기록하겠다. 수도권기상청은 9일 경기 북부 등을 제외하면 대부분 지역에서 이달 말까지 기온이 영하 10도 이하로 떨어지는 큰 추위가 찾아올 가능성은 크지 않을 것으로 내다봤다. 다음 주 최저기온은 영하 2도~2도, 최고 4도~11도로, 2월 중순 평년 기온(최저 영하 3도, 최고 4도)보다 높을 예정이다. 이날 최저 기온이 영하 11.5도까지 떨어졌다는 점을 고려하면 한 주 사이 최저기온만 최고 12도 가까이 오르는 셈이다. 그러나 중국에서 다가오는 고기압 영향으로 대부분 지역에서 미세먼지 농도가 높겠다. 국립환경과학원 대기질통합예보센터는 10일 경기 지역 미세먼지 농도 수준이 나쁨까지 오르겠다고 예보했다. 센터 관계자는 새벽부터 서쪽 지역으로 국외 미세먼지가 유입되고, 대기 정체로 국내 발생 미세먼지도 더해져 대부분 지역에서 농도가 높을 것이라고 분석했다. 한편 경기 동부지역에는 9일 밤부터 10일 새벽까지 산발적으로 눈이 내린다. 이에 따른 결빙으로 도로면이 얼어 출근길 교통안전에 주의가 필요할 것으로 보인다. 김해령기자