[지지대] 저속노화 열풍

나이 드는 속도도 늦출 수 있을까. 학계는 음식을 통해 가능하다는 연구 결과를 내놓고 있다. 최근 사회관계망서비스(SNS)를 통해 뜨고 있는 ‘가지 닭가슴살 볶음’이 대표적이다. 누리꾼들은 한 술 더 뜬다. 중화요리에 가까운 맛을 느낄 수 있어 잡곡밥 등을 먹을 때 반찬으로 곁들여도 좋다고 소개한다. 노화 속도를 제어하기 위해선 나이 듦을 촉진하는 음식 섭취를 줄여야 한다고 권고한다. 설탕 같은 단순 당이나 흰 쌀밥과 빵 등으로 대표되는 정제 곡물, 붉은 고기와 동물성 단백질 등은 자제해야 한다는 제언도 그렇다. 튀김류, 버터, 마가린, 치즈 등도 가급적 먹지 말아야 한다는 충고에도 무게가 실린다. 그 대신 푸른 잎 채소와 통곡물, 콩류, 견과류, 베리류 등의 섭취를 권유한다. 맵고 짜고 얼큰한 맛을 즐기는 우리 민족에게는 떨떠름한 메뉴들이다. 이처럼 밋밋한 건강식이 2030의 ‘힙’한 습관으로 자리를 잡으면서 유통시장을 강타(경기일보 18일자 8면)하고 있다. 마라탕이나 탕후루처럼 자극적인 음식에 관심을 두던 젊은 소비자들이 건강한 식습관으로 저속노화에 눈을 돌리고 있는 셈이다. 관련 업계에 따르면 올해 1~9월 MZ세대의 비정제 탄수화물, 식물성 지방, 식이섬유 등 저속노화 관련 식품 구매액이 지난해 같은 기간에 비해 16% 증가한 것으로 집계됐다. 저속노화는 세포 손상과 기능 저하 속도를 늦추려는 건강 관리 방식으로 꾸준한 운동과 건강한 식단, 충분한 수면이 주요 요소다. 신품종 가루쌀도 주목받고 있다. 농촌진흥청, 농림축산식품부 공동 연구를 통해 개발된 신품종 가루쌀은 밀처럼 바로 빻아 가루로 만들 수 있어 편리하고 효율적인 재료로 꼽힌다. 한국농수산식품유통공사도 소비 촉진을 위해 지난 6월부터 신메뉴 개발과 보급 확산 등에 나서고 있다. 노화 속도를 늦추기 위한 ‘예방적 건강관리’. 젊은 소비자들 사이에서 요긴한 팁으로 부상하고 있는 까닭이다.

[오늘의 운세] 11월 20일 수요일 (음력 10월 20일 /戊子) 띠별 / 생년월일 운세

쥐띠 丙子 36년생 모임갖고 일을 도모 직장문서 자손기쁨 戊子 48년생 친구형제 모임 단합과시 능력인정 만사 길(吉) 庚子 60년생 시험합격 문서계약 차량이사 출행원만 壬子 72년생 일진불리 시비쟁투 사고손재 연인불화 조심 甲子 84년생 우연한 만남 음주가무 탈선 오락장 출입 술조심 丙子 96년생 모임성사 직업해결 음식 생기고 인기도 생겨 소띠 丁丑 37년생 자손걱정 명예손상 음주실수 과식조심 己丑 49년생 경쟁문제 발생 재물지출 마음을 비워야 길(吉) 辛丑 61년생 계약가능 변동이사 구직시험 승진도 大길(吉) 癸丑 73년생 명예 인기상승 시험 구직구재 데이트 성사 乙丑 85년생 일진왕성 재수대길 연인화합 승승장구 길(吉) 丁丑 97년생 직업고민 동료언쟁 오락탈선 과음과식 주의 호랑이띠 戊寅 38년생 친구형제 도움 사업왕성 재물성사 만사 길(吉) 庚寅 50년생 집안 식구로 고민 자손걱정 실속없고 분주 壬寅 62년생 컨디션 하락 음주시비 실수조심 금전불리 甲寅 74년생 재물이득 운수왕성 귀인도움 시험도 원만 丙寅 86년생 직장원만 음식대접 운수왕성 능력인정 길(吉) 戊寅 98년생 친구도움 경쟁승리 주도적 인물 인기도 왕성 토끼띠 己卯 39년생 금전별로 과음실수 건강불리 매사 조심조심 辛卯 51년생 문서는 해결되나 음주오락 대인과의 실수조심 癸卯 63년생 인기상승 연인 데이트 우연한 만남 만사해결 乙卯 75년생 재물왕성 귀인도움 주점출입 데이트 원만 丁卯 87년생 마음불안 직업고민 병원출입 말 조심해야 己卯 99년생 재물지출 주점탈선 투자증권 불리 견제받고 용띠 庚辰 40년생 문서계약 금전해결 운수왕성 인간가족 화합 壬辰 52년생 타인과 시비사고 운전조심 투자금전 불리 甲辰 64년생 투자재물 이득 문서해결 능력발휘 승승장구 丙辰 76년생 모임성사 구직성사 선물 생기고 술 음식대접 戊辰 88년생 친구동료 모임 재물성사 귀인도움 만사원만 庚辰 00년생 여행출행 가족모임 차량변화 수리 실속없고 뱀띠 辛巳 41년생 고민해결 직장안정 자손경사 문서이득 길(吉) 癸巳 53년생 명예상승 계약가능 가정화합 금전도 해결 乙巳 65년생 투자금전 원만 행운오고 가정화합 만사 길(吉) 丁巳 77년생 직장고민 명예실추 연인과 트러블 실수조심 己巳 89년생 투자증권 불리 음주가무 탕진 중상모략 조심 辛巳 01년생 시험합격 능력도 발휘 알바도 성공 만사해결 말띠 壬午 42년생 만사불길 사고 관재실수 조심 변동불리 흉(凶) 甲午 54년생 음주 대인문제 재물지출 갈팡질팡 마음의 변화 丙午 66년생 직업고민 상사의 의견을 존중해야 무난해 戊午 78년생 실속없고 분주하나 인기 생기고 귀인도움 庚午 90년생 부모질병 고민발생 연인불화 실속도 없고 壬午 02년생 일진불리 시비사고 주의 음주 말실수 조심 양띠 癸未 43년생 명예상승 능력인정 귀인도움 만사 원만해결 乙未 55년생 금전증권 원만 직업해결 문서시험 만사원만 丁未 67년생 욕심 부리다 실수연발 남의 미움 받을수도 己未 79년생 재수없고 경쟁탈락 소외감 느낄 때 말조심 辛未 91년생 일진왕성 가족모임 귀인조력 마음편안 길(吉) 원숭이띠 甲申 44년생 문서구직 재물사건 해결 시험승진 大길(吉) 丙申 56년생 직장고민 술 음식 생기고 자손과 외식해야 戊申 68년생 친구의 도움 모임성사 주점출입 데이트 庚申 80년생 문서 및 직장변화 마음은 답답하나 해결 壬申 92년생 오전은 기분손상 오후는 여행출행 모임 닭띠 乙酉 45년생 사업왕성 횡재할 수 문서시험 구직 大길(吉) 丁酉 57년생 명예 재물을 탐하면 실수하니 조심해야 己酉 69년생 금전투자 불리 주점 탈선주의 욕심이 화근 辛酉 81년생 윗사람 도움 공부 잘되고 음식 생기고 무난 癸酉 93년생 일진왕성 칭찬받고 연인 데이트 능력인정 개띠 丙戌 46년생 술 음식 생기고 가정화합 사건 해결될 때 戊戌 58년생 타인의 도움 재물성사 모임성사 문제해결 庚戌 70년생 시험합격 구직성사 귀인도움 변동원만 壬戌 82년생 일진불리 시비구설 쟁투조심 금전고민 甲戌 94년생 재수완성 부모도움 시험원만 연인 데이트 돼지띠 丁亥 47년생 자손걱정 명예손상 재물손해 말을 조심 己亥 59년생 돈거래 불리 보증서면 실수 음주가무 오락탕진 辛亥 71년생 시험합격 직장해결 능력인정 자손기쁨 길(吉) 癸亥 83년생 운수왕성 인기상승 윗사람 도움 이성화합 乙亥 95년생 재물성사 윗사람 도움 능력발휘 연인화합 청년철학관 작명연구소 서일관 원장

‘넷마블게임문화체험관’ 개관식 진행 “장애학생 여가 기여”

넷마블문화재단은 19일 제40호(시립서대문농아인복지관) ‘넷마블게임문화체험관’ 개관식을 진행했다고 밝혔다. 지난 18일 진행한 개관식에는 넷마블문화재단 김성철 대표, 이나영 사무국장, 한국장애인복지관협회 조석영 회장, 안양시의회 김도현 의원, 안양시청 남궁규미 국장 등이 참석해 자리를 빛냈다. 넷마블문화재단은 지난 2008년부터 17년간 장애학생의 여가 문화 다양화 및 교육 활성화를 위해 전국 복지기관 내 넷마블게임문화체험관을 개설·운영하고 있다. 체험관은 PC, 모바일, VR장비 등 다양한 최신 기기들과 체계적인 활용 매뉴얼을 보급해 놀이와 교육이 만나는 게임공간을 제공하고 있다. 특히 2023년부터는 특수학교에서 복지기관으로 대상을 확장해 사업을 진행하고 있으며, 올해부터는 더 많은 대상자가 이용할 수 있도록 공모대상을 서울에서 전국으로 확대했다. 넷마블문화재단 김성철 대표는 축사를 통해 “최신 게임 기기와 IT장비가 안전하게 설치된 체험관에서 많은 장애인 분들이 새로운 여가 및 교육의 기회를 가질 수 있기를 바란다”며 “나아가 넷마블게임문화체험관이 지역사회와 공유할 수 있는 열린 체험공간으로도 기능하길 기원한다”고 말했다. 한편 넷마블문화재단은 지난달 30일과 4일에도 제38호(안양시장애인복합문화관), 제39호(상록뇌성마비복지관) 넷마블게임문화체험관 개관식을 가졌다.

굿 비용 뜯어내려 전 남편 폭행 살해한 40대...검찰, 무기징역 구형

검찰이 신내림 굿 비용을 뜯어 내려 전 남편을 협박하다 폭행해 숨지게 한 40대 여성과 공범인 무속인 등에게 무기징역을 선고해달라고 요청했다. 의정부지법 11 형사부의 심리로 19일 열린 결심 공판에서 검찰은 강도살인 혐의로 기소된 40대 여성 A씨에게 무기징역, 딸 B씨에게 징역 10년을 구형했다. 또 공범인 40대 여성 무속인 C씨에게 무기징역, C씨의 전 남편 50대 D씨에게 징역 10년을 구형했다. 검찰은 A씨와 C씨에 대해 "살인 범행을 주도하며 돈을 빼앗기 위해 피고인에게 성추행 누명을 씌우고, 현재까지도 범행을 반성하지 않은 점 등 죄질이 매우 좋지 않다"고 구형 이유를 설명했다. A씨의 딸 B씨에 대해서는 "어머니(A씨), 무속인(C씨)와 함께 범행을 저질렀으나 지시를 받은 것으로 보인다"고 말했고 C씨의 전남편 D씨에 대해서는 "소극적이나 피해자를 협박하고 범행에 가담했다"고 말했다. 변호인들은 "범행은 인정하지만, 범행에 이르기 전까지 피해자와 함께 살며 이들 가족이 가정폭력 등 큰 고통 속에 살아왔다"며 "전후 사정을 아무리 살펴봐도 강도살인죄를 적용한 것은 납득할 수 없다"고 말했다. A씨는 최후진술에서 "모든 게 나의 책임이고 자식과 감옥에 들어와 참담하다"며 "돈을 빼앗으려는 생각도 없었고, 빼앗은 것도 없었으며 딸에게만이라도 선처를 베풀어 달라"고 말했다. 딸 B씨는 재판장에 온 피해자의 유가족들에게 그동안 부치지 못한 편지를 읽었다. B씨는 "가족을 잃은 아픔을 주게 돼 할머니와 고모들에게 죄송하고 아빠한테도 죄송하다"며 "내가 아파서 어머니(A씨)가 나를 살리기 위해 무속에 빠진 것이 비극의 시작인 것 같다"고 울먹였다. A씨는 자녀 2명, C씨,D씨와 함께 지난 5월9일 오전 8시께 양주의 한 주택에서 전 남편인 E씨를 폭행해 숨지게 한 혐의로 기소됐다. A씨의 자녀 1명은 미성년자로 촉법소년에 해당해 기소되지는 않았다. 검찰과 경찰 등에 따르면 피해자 E씨와 A씨 모녀 등은 모두 사건 직전까지 무속 신앙에 빠져 있었으며 무속인 C씨 집에 거주했다. C씨는 범행 전부터 심리적 지배 아래에 있는 E씨에게 신내림 굿이 필요하다며 돈을 요구했다. 무속인 C씨의 강요에 아내 A씨와 자녀들도 동참했다. 이들은 지속적으로 피해자 E씨에게 돈을 줄 것을 종용하며 이를 거부하자 수백회에 걸쳐 지속해서 폭행했다. 사건이 발생한 날 전후에도 피해자 E씨에게 가혹한 집단 폭행이 가해졌고, 결국 E씨는 다음 날 방 안에서 숨진 채 발견됐다. 피의자들은 경찰에 신고하면서 범행 동기에 대해 E씨가 과거 자식을 상대로 성범죄를 저질러 가정 문제로 갈등이 빚어졌다고 설명했다. 그러나 경찰이 과거 신고 내용과 주변인 진술 등을 토대로 조사한 결과 피의자들이 범행 동기라고 설명한 D씨의 주장은 잘못들어 근거가 없는 것으로 파악됐다. 검찰은 피의자들이 허위 성추행 사실을 만들어 D씨에게 돈을 요구한 것을 확인해 돈을 빼앗을 목적으로 살인한 의도성이 있다고 판단, 강도살인죄를 적용했다. 이들에 대한 선고 공판은 오는 28일 열린다.

[이해균의 어반스케치] 팔달산 기슭에서

며칠째 따뜻하더니 계절이 본색을 드러낸다. 추위는 툰드라의 늑대처럼 거칠게 닥쳐올 것이다. 작업실 뒷문은 내년 봄이 올 때까지 밀폐되리라. 벚꽃이 필 즈음 뒷문을 열면 비로소 봄빛을 들여놓을 수 있을 것이다. 겨우내 난로가 피어 있고 작업도 움츠릴 수밖에 없다. 전시도 뜸하고 외부와의 소통도 겨울잠을 잘 것이다. 수강생들과 식사 후 커피 한잔할 요량으로 전망 좋은 산자락 골목길을 오른다. 그런데 뜻밖의 청초한 길이 빛과 그림자 사이로 열렸다. 아스팔트 위의 꽃 같은 골목길은 오르는 정감이 있다. 지나간 청춘은 늘 앞만 보이는 오르막이었지만 이젠 오르막도 내리막같이 좌우가 보인다. 급하게 시간을 굴려 갈 이유가 없다. 오늘 새벽 집을 나올 때 한 미화원이 보도 위의 낙엽을 도로 위로 쓸어내는 걸 봤다. 어떨 땐 모터가 달린 청소기로 마구 쓸어내고 있었다. 소음이 극심했다. 차들이 달리자 낙엽들은 바스러져 심한 먼지를 일으켰다. 무엇이고 한꺼번에 치우려는 관행은 시민의 정서적 여유를 박탈하고 있다. 가로수의 낙엽이 벤치에도 보도에도 시처럼 내려 포근한데 겨울로 이동할 때까지라도 그냥 두면 딱딱한 보도블록보다 낫지 않을까. 짧은 시집 같은 가을을 지우지 말았으면 좋겠다. 낭만 가득한 길은 도시의 때를 벗을 수 있는 순수한 탄력을 길을 수 있다. 언덕 위의 카페에서 커피 향이 핀다. 그곳에서 저무는 가을에 잠시 머물러 보자.

[천자춘추] 청소년 활동과 빨간약

청소년기는 신체적, 정서적, 사회적으로 가장 중요한 성장기다. 이 시기에는 의사결정 능력이 향상되며 자아가 형성되고 가치관이 정립되는 다양한 과정을 거치기 때문이다. 또 또래 집단과의 상호작용을 통해 정서적, 사회적, 심리적 발달에 영향을 받으며 성장한다. 한편 청소년기는 청소년들이 속한 주변 환경 여건과 이에 따른 사회적 갈등으로 인해 정체성의 혼란을 겪는 시기이기도 하다. 성인기로 넘어가는 과도기적 시기에서 나타나는 불균형적인 모습, 청소년기에서 받을 수 있는 작은 영향 등 다양한 요소가 청소년을 혼란에 빠뜨릴 수 있다. 청소년기본법에 따르면 청소년 활동은 ‘청소년의 균형 있는 성장을 위해 필요한 활동과 이러한 활동을 소재로 하는 수련활동, 교류활동, 문화활동 등 다양한 형태의 활동’이다. 즉, 청소년들이 균형 있게 성장하기 위해서는 청소년 활동을 통해 다양한 경험을 쌓으며 그들의 자아를 주체적으로 형성해 나가야 한다. 요즘 사회적 이슈와 안전, 저출생, 예산 등의 이유로 청소년 활동이 축소되고 있는 실정이다. 마약, 도박, 폭력 등 각종 청소년 문제가 하루가 멀다 하고 쏟아지고 있지만 청소년 활동 축소로 청소년 문제를 해결하기 위한 제 역할을 다하지 못하고 있다. 따라서 우리 사회는 중요한 시기에 놓인 청소년들에게 올바른 청소년 활동을 제공해야 한다. 그리고 이를 통해 다양한 활동 경험의 기회를 제공해 ‘청소년 문제 최소화’ 등과 같은 긍정적인 변화를 이끌어 낼 필요가 있다. 지금의 청소년들에게는 명칭이 생소할 수 있지만 옛날에는 피부에 상처가 났을 때 만병통치약처럼 바르던 약이 있었다. 이는 붉은 갈색을 띤 살균 소독제인 머큐로크롬을 통칭한 ‘빨간약’이다. 처음에 발랐을 때 다소 따끔한 빨간약을 통해 우리는 상처가 생겼을 때 덧나지 않도록 이를 소독하고 치료했다. 현재 위축돼 있는 청소년 활동이 활발해진다면 이는 타 분야에의 예산 문제를 낳을 수도 있으며 당장의 이슈 해결을 힘들게 만들 수도 있다. 즉, 청소년 활동의 확대는 우리 사회를 당장은 ‘빨간약’을 발랐을 때와 같이 따끔하게 만들 수도 있다. 하지만 이는 궁극적으로 청소년들이 기대하는 다양한 경험을 충족시키고 청소년들의 전인적인 성장을 도모함으로써 우리 사회의 청소년 문제가 줄어드는 ‘소독효과’를 낼 수 있지 않을까 생각한다. 즉, 청소년 활동의 부활 및 확대는 청소년을 넘어 우리 사회의 문제를 소독하고 치료하는 빨간약이 될 것이다.

[이슈&경제] 트럼프의 부활, 우리의 대응은

박빙의 승부가 될 것이라고 했던 국내외 언론들의 예상과는 달리 트럼프가 이번 대선에서 비교적 수월하게 승리했다. 트럼프는 화려한 부활과 함께 다시 백악관에 입성하게 됐다. 흔히 ‘구관(舊官)이 명관(名官)’이라고 한다. 이 말은 어떤 직책에 있든 예전의 인물이 현재의 인물보다 상대적으로 나을 때 쓰는 속담이다. 곧 들어서게 될 트럼프의 새 정부는 중간에 바이든 정부를 거치긴 했지만 어찌됐든 트럼프 2기로 명명할 수 있다. 이런 점에서 보면 트럼프는 ‘구관’이다. 이렇게 트럼프 2기를 그래도 익숙한 구관이라고 생각할 수 있으면 좋으련만 지금 돌아가는 상황을 보면 그렇지 못한 것 같다. 여러 전문가가 저마다 미 대선 결과에 따른 우리나라의 이해득실을 다르게 계산하고 있지만 트럼프 2기에 대한 우려는 공통분모다. 트럼프의 당선이 확정된 이후 주식시장과 외환시장이 크게 요동친 것만 봐도 짐작된다. 아무래도 당분간은 이런 상황이 지속될 것 같다. 2기 트럼프 정부가 미국 중심의 보호무역을 추구한다는 점에서는 지난 1기와 큰 차이가 없다. 이런 점에서는 구관임에 틀림이 없다. 하지만 무역적자 해소를 위해 1기 때보다 더욱 강력한 보호무역주의를 펼칠 것이고 그 파급효과를 예측하기 어렵다는 점은 우리에게 큰 불확실성이다. 우리나라는 미국의 8대 무역 적자국(2023년 말 기준)이며 올 상반기에는 역대 최대 대미 무역흑자를 기록했다. 2기 트럼프 정부가 미국의 무역적자 문제를 해소하기 위해 한국에 다양한 조치를 취할 것은 너무나도 분명하다. 실제로 트럼프 1기에 우리나라의 대미 무역수지 흑자는 계속 감소했다가 집권 말기에야 회복됐다. 트럼프 2기의 통상 무역 정책을 면밀히 살피며 대응해야 하는 이유가 여기에 있다. 가장 큰 타격이 예상되는 산업 중 하나는 주력산업인 반도체다. 한국은 세계 최대 반도체 생산국 중 하나이며 반도체는 우리 수출의 15% 이상을 차지한다. 경기도에서의 산업적 중요성은 두말할 필요도 없다. 바이든 정부는 현재 비교적 좋은 평가를 받는 ‘반도체법(Chips Act)’을 통해 미국의 반도체 산업을 보호하고 해외 기업의 투자를 장려하면서 반도체에 대한 글로벌 공급망 재편에 주력했다. 트럼프는 이 법에 따른 미국 투자 보조금을 축소하고 새로운 협상 조건을 제시할 가능성이 높아 미국 투자를 계획 중인 국내 기업들의 전략 수정이 불가피할 전망이다. 또 중국 제품에 대한 고관세 부과도 예상돼 중국 모바일 제품 등에 들어가는 우리의 반도체 수출 물량도 크게 줄어들 가능성이 높다. 다만 중국의 영향력 감소에 따른 반사이익을 기대해 볼 수는 있다. 다음은 자동차다. 자동차는 우리 수출의 약 17%를 차지하고 있다. 특히 이 중 약 47%가 대미 수출이다. 우리 자동차 산업에 있어 미국 시장의 중요성은 절대적이다. 특히 전기차 분야 대미 수출은 2020년 이후 연평균 약 88% 증가하고 있다. 바이든 정부는 IRA로 잘 알려진 ‘인플레이션 감축법’을 통해 전기차 등 친환경 차에 대한 보조금 혜택, 세액 공제 등을 제공했으나 탄소중립에 반대 입장을 밝혀 온 트럼프는 미국 내 매장량이 상당한 석유, 가스 등의 화석연료를 활용하겠다는 입장이다. 전기차 분야에 대한 투자 위축과 이에 따른 수출 타격이 불가피할 것으로 예상된다. 트럼프 2기의 보다 강력한 보호무역주의 추진은 당분간 지속될 것이며 이에 따른 어려움도 계속될 것이다. 보호무역의 벽을 허물기 위해서는 경쟁력을 갖추는 것이 가장 중요하다. 보다 강도 높은 기술혁신으로 산업의 경쟁력을 높이고 새로운 시장을 만들어 내는 노력을 지속해 현재의 어려움을 성장의 기회로 전환해야 한다.